Девочки, делимся суперактуальной и полезной информацией! Расскажем что нужно есть, чтобы кожа была подтянутой и здоровой в любом возрасте👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐠 Рыба и морепродукты. В них содержится необходимый нашему организму цинк, который участвует в обновлении кожи и препятствует появлению угрей. Также в морепродуктах есть жирные кислоты Омега-3, которые предотвращают сухость и воспаления кожи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍊 Кушайте апельсины, мандарины и помидоры, чтобы избежать ранних морщин. Витамин С, который содержится в этих продуктах, стимулирует выработку коллагена и соединительной ткани, а также выступает в роли антиоксиданта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥕 Оранжевые и зеленые овощи: морковь, щавель, укроп, петрушка, шпин