Друзья, сегодня мы поговорим о важном элементе, без которого невозможно нормальное функционирование нашего организма — йоде!

✅
Йод — это не просто микроэлемент, а настоящий помощник нашего организма. Он участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, которые отвечают за обмен веществ, работу мозга и общее самочувствие.
Признаки дефицита йода:
▶ Постоянная усталость
▶Проблемы с памятью
▶Увеличение щитовидной железы
▶Ломкость ногтей и волос
▶ Набор веса
💡 Важно помнить: профилактика всегда лучше лечения! Следите за своим здоровьем и не забывайте о правильном питании.🥦