Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине

Как помочь человеку, которы подавился на ваших глазах?

3 февраля — день рождения Генри Геймлиха.
Человека, благодаря которому один простой приём до сих пор спасает жизни.
Он занялся этим не из любопытства и не ради науки.
Геймлих столкнулся с тем, что позже назвали «ресторанной смертью»: люди задыхались во время еды и умирали прямо за столом. Вокруг были люди, но никто не понимал, что делать. И это повторялось снова и снова.
В какой-то момент он пришёл к очень простой идее.
Если дыхательные пути перекрыты, человеку можно помочь давлением на живот. Без инструментов, без ожидания скорой, без сложных действий. Просто то, что может сделать человек рядом.

Простые привычки, улучшающие жизнь каждый день

В современном ритме жизни мы часто ищем «волшебную таблетку» для хорошего самочувствия, забывая, что основа здоровья - в простых ежедневных привычках. Именно они, а не разовые усилия, формируют наше физическое и эмоциональное состояние. Давайте разберемся, какие именно маленькие шаги ведут нас к большой цели - здоровью.

Первый на Дальнем Востоке инструкторский курс Национального совета по реанимации на Камчатке!

Первый на Дальнем Востоке инструкторский курс Национального совета по реанимации с приглашёнными спикерами из Москвы прошёл у нас на Камчатке!

Праздники и застолья без вреда для сахара

Праздники уже скоро, и пора подумать о новогоднем столе. Многие переживают из-за сахарного диабета. Кажется, что о вкусном праздничном меню надо забыть. Но диабет — это не приговор. Новогоднему столу быть! Давайте разберемся, как провести праздник без вреда для здоровья.

Тромбы: откуда они берутся и чем опасны?

Приветствую! Давайте поговорим о том, что часто остаётся «за кадром» до самого неприятного момента — о тромбах. Многие из нас слышали это слово, но не все понимают, насколько серьёзной может быть эта тема. А ведь тромб — это не просто сгусток крови, а настоящая «закладная» на здоровье, которая в любой момент может стать причиной инсульта, инфаркта или даже внезапной смерти.

Сколько воды нужно пить гипертоникам?

Вокруг воды и повышенного давления существует много мифов. Один из самых распространённых: Из-за этого многие сознательно ограничивают воду, терпят жажду и заменяют её чаем или кофе. С точки зрения современной медицины такой подход не только неверен, но иногда и вреден. Разберёмся, сколько воды действительно нужно людям с гипертонией и когда ограничения оправданы.

Суперфуды зимой: спирулина, чиа, киноа и другие помощники

Как говорится: готовь сани летом. Поэтому мы стараемся укрепить иммунитет летними и осенними плодами, чтобы реже болеть зимой. Но это не значит, что поддержку организму можно прекращать. Холод, частые простуды, промозглые ветра — это серьёзная нагрузка на здоровье. Однако не всё так грустно, потому что и зимой есть свои полезные продукты, которые могут помочь. Так что же это: маркетинг или от них правда есть польза? Давайте разбираться.

«Жирные вздохи сожаления»: как не переесть на новогодних праздниках

Новогодние праздники — это не только про радость, встречи и танцы до утра, но и традиционный марафон застолий. А вместе с ним — тяжесть в желудке, усталость, лишние килограммы и те самые, как я их называю «жирные вздохи сожаления» от количества съеденных вкусностей. Хорошая новость в том, что переедание — не обязательная часть праздника. Если подойти к нему с умом, можно и вкусно поесть, и сохранить лёгкость.

«Витамин D из лампы»: работает ли солярий для его выработки?

Здравствуйте! Наверняка Вы хотя бы раз слышали фразу: «Погрейся в солярии, получишь витамин D!». Особенно такие советы активизируются зимой, когда солнце — редкий гость на небе, а настроение и уровень энергии стремительно падают. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся без лишней наукообразности — просто, честно и по делу.

Давление и перелёты: что нужно знать гипертонику

Путешествия — это смена обстановки, отдых и новые впечатления. Но для людей с повышенным артериальным давлением перелёты часто становятся источником тревоги. Можно ли летать с гипертонией? Не опасно ли это для сердца и сосудов? И как подготовиться к дороге, чтобы не испортить отпуск? Разберёмся спокойно и по делу.

ТОП-5 привычек, которые разрушают суставы незаметно

Большинство пациентов обращаются к врачу уже тогда, когда суставы начинают болеть постоянно: по утрам, при ходьбе, подъёме по лестнице или даже в покое. Но дегенеративные изменения редко возникают внезапно. В подавляющем большинстве случаев суставы разрушаются медленно — годами, под воздействием привычек, которые кажутся безобидными. Разберём самые распространённые из них.

Ферментированные продукты и домашние заготовки: в чём их польза?

Летом и осенью со свежими фруктами и ягодами проблем нет: мы наслаждаемся сезонным изобилием. Зимой такого разнообразия уже нет, но это не значит, что мы не можем получать витамины, клетчатку и другие полезные вещества. Так чем же можно заменить свежие витаминные продукты в холодное время года?

Как правильно ходить в гололёд, чтобы снизить риск травм

Друзья, Камчатку вновь накрыл теплый циклон, у нас льют дожди, и там, где еще не прошли "посыпалки", очень скользко. Люди падают на ровном месте. В связи с этим хочу поговорить с вами о том, как правильно передвигаться в гололед, чтобы снизить риск травмирования от падений. Особенно это актуально для людей старшего возраста, ведь с годами наши кости и суставы, к сожалению, теряют былую прочность.

Метаболический синдром: чем он опасен и почему возникает?

Вы когда-нибудь замечали, что талия «незаметно» стала шире, давление «пляшет», особенно после обеда или стресса? Анализы показывают: «глюкоза в норме… но очень близко к границе»? А ещё — утомляемость, будто вы вчера бегали марафон… хотя весь день сидели с телефоном в руках, либо смотрели телевизор. И при этом вы не чувствуете себя больным? Вот в этом-то и кроется главная ловушка. То, о чём мы сегодня поговорим — метаболический синдром. И почему от него до диабета — один шаг.

«Селедка под шубой» по рецепту моей семьи

Всё вокруг начинает сиять праздничными огоньками и украшениями, вот и у меня появилось то самое «новогоднее» настроение. Побаловавшись мандаринами, захотел приготовить, пожалуй, самый известный гастрономический хит любого праздничного стола на Новый год – селедку под шубой. А заодно решил и вам показать, как готовят этот салат в моей семье. Сразу оговорюсь – на звание великого кулинара не претендую, делаю так, как умею.