2 марта — Всемирный день психического здоровья подростков

Сегодня важная дата, которая существует всего 5 лет (праздник учрежден в 2020 году фондом Hopewell Fund), но несет в себе колоссальный смысл.
Главная мысль этого дня проста, но почему-то до сих пор требует доказательств: ментальное здоровье подростка так же важно, как и физическое.
Психика в переходном возрасте – это очень хрупкая конструкция. Подростки сталкиваются с жестким давлением извне, гормонами и поиском себя. Итогом часто становятся:
• Депрессия и тревожность
• Расстройства пищевого поведения (РПП)
• Суицидальные мысли
Самое страшное, что многие проблемы остаются незамеченными. Подростки боятся или не знают, как обратиться за помощью, а взрослые часто обесценивают их переживания.
Задача этого дня – разрушить предрассудки. Объяснить подросткам: «Быть не в порядке – это нормально. Обратиться за помощью – это не стыдно».
Что мы можем сделать как общество?
Обеспечить доступ к ресурсам: психологи, психиатры, кризисные линии, терапия.
Обучать: помогать подросткам осваивать навыки управления стрессом и эмоциональной регуляции.
Создавать среду: где можно открыто говорить о своих чувствах, не боясь быть осмеянным.
И чтобы слова не расходились с делом: для жителей Чувашии помощь доступна прямо сейчас.
Если вам или вашему ребенку нужна поддержка, важно знать, куда обратиться:
Телефоны доверия (анонимно и круглосуточно):
8-800-100-49-94 – Единый «Телефон доверия» в Чувашии. На звонки отвечают медицинские психологи.
8-800-2000-122 – Детский телефон доверия (общероссийский). Здесь работают педагоги-психологи.
Очная помощь в Чебоксарах: получить бесплатную психологическую и психотерапевтическую помощь можно в Психотерапевтическом центре (диспансерное отделение №1 БУ «Республиканская психическая больница»).
Адрес: г. Чебоксары, ул. Пирогова, д. 6.
Кто может обратиться: дети до 15 лет – только в сопровождении законных представителей (родителей/опекунов). Подростки с 15 лет имеют право обратиться за помощью самостоятельно, без родителей.
Как попасть на прием к психологу: нужно записаться по телефону регистратуры 58-53-41.
График работы: с 8:00 до 18:00.
Важно: при себе иметь паспорт. Помощь оказывается бесплатно.
Сегодня просто напомните своим близким подросткам (или себе), что вы имеете право на любые эмоции. И если вам тяжело – искать помощь не страшно. В Чувашии есть специалисты, которые готовы поддержать.