О КАЛЬЦИИ, БЕЛКЕ И ОМЕГА 3.

Сыроедов и вегетарианцев, причем как начинающих так и со стажем часто интересуют следующие вопросы:
🔔Нужен ли вообще белок на сыроедении или нет?
🔔Сколько нужно белка на сыроедении и где его взять?
🔔Хватает ли на сыроедении кальция?
🔔Где много кальция в легкоусвояемой форме (например кальций из кунжута далеко не у всех хорошо усваивается)
🔔Как определить хватает ли мне кальция или я испытывают его недостаток?
🔔Как восполнить омега 3 на сыроедении?
🔔Можно ли восполнить омега 3 на 100% растительном питании, не употребляя рыбу?
🔔Где взять наиболее качественные омега 3 жирные кислоты, в легкоусвояемой организмом форме? (Например омега-3 из льна усваивается лишь на 3-5%)
Скажу сразу: ВСЕ ЭТИ ВЕЩЕСТВА НА ВЕГЕТАРИАНСТВЕ И СЫРОЕДЕНИИ ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ВАЖНЫ.
Их недостаток вызывает множество проблем со здоровьем, начиная с обыкновенной слабости и кончая дистрофией.
Чтобы Вы могли наиболее качественно обеспечить свой организм этими питательными элементами, я приготовил для Вас статьи о белке, омега 3 и кальции, которые Вы можете получить, перейдя по этой ссылке: http://blagosmyslova.ru/podarok/ Понравилась статья? Поставь класс и поделись информацией с друзьями!