Только сильные транквелизаторы справляются с бессонницей лучше, чем фитнес. Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых препаратов из аптеки. Утренняя пробежка увеличивает уровень либидо, как у мужчин, так и у женщин. Насколько сильно - неизвестно, но повышенное сексуальное желание сохраняется до конца дня. Регулярное лёгкое голодание предупреждает онкологические заболевания. Если не увлекаться, то расти перестанут не только клетки жировой ткани, но и раковые. Ритмичная музыка на 15% повышает результативность тренировок. Просто мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений и не отвлекаться на ненужные мысли. Пловцы-синхронисты всегда слышат музыку, под которую выступают. Её транслируют специальные динамики, встроенные в бортики бассейна. Занятия йогой не только улучшают качества сна, но и делают сновидения цветными. Некоторые люди обладают необычной особенностью вообще не видеть сны – йога справляется и с этим феноменом. Остеохондроз можно вылечить без вмешательства медицины. Достаточно пару раз в неделю плавать в бассейне. Отказ от курения повышает выносливость организма вдвое. Есть и обратное действие: выматывающие тренировки помогают избавиться от дурной привычки, особенно многокилометровые забеги на свежем воздухе. Старение организма выражается также в потере мускульной силы. К выходу на пенсию у нас остаётся лишь 20% пороха в пороховницах, если не заниматься спортом. Если заниматься регулярно и придерживаться правил ЗОЖ, то эта цифра стремится к 100%. 100 мл крепкого алкоголя снижают уровень тестостерона на 6,8%. Регулярное употребление вредит не только здоровью в целом, но и негативно сказывается на росте мышечной массы. #PULSEUP #infPULSEUP #ЗОЖ