Итак, продолжаем тему недели
Сегодня 3 часть нашего разговора ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, а именно:
ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ЛЮДЕЙ С НАРУШЕННЫМИ ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ
Как мы с Вами обсудили, личные границы - это невидимые психологические линии, которые определяют, где заканчивается наше личное пространство и начинается пространство другого человека. Нарушение этих границ может привести к ряду серьезных проблем для человека 🥺
Давайте рассмотрим основные из них:
😢Эмоциональное и физическое истощение
Люди с нарушенными личными границами часто перегружают себя обязанностями и не умеют говорить "нет" => Это может привести к чрезмерному стрессу, истощению и даже физическим заболеваниям
🫠Проблемы в отношениях
Неспособность устанавливать здоровые границы может вызывать конфликты и недопонимание в отношениях с другими людьми: люди могут чувствовать, что их используют или не уважают
🫠Низкая самооценка
Нарушение личных границ может подрывать уверенность в себе: люди начинают чувствовать себя малоценными и недостойными
🤐Избегание конфликтов
Некоторые люди с проблемами в установлении границ избегают конфликтов до такой степени, что не могут отстаивать свои интересы даже в ситуациях, когда это необходимо
😱Зависимость и абьюз
Люди со слабыми личными границами могут быть подвержены зависимостям, таким как наркотики, алкоголь или деструктивные отношения
🫥Самоизоляция
В некоторых случаях люди с нарушенными личными границами могут избегать общества и самоизолироваться, чтобы избежать конфликтов и неприятных ситуаций
😵Потеря смысла жизни
Нарушение личных границ может привести к потере чувства цели в жизни: люди могут чувствовать, что их жизнь контролируется другими
🙏Чтобы решить эти проблемы, важно научиться устанавливать и поддерживать здоровые личные границы
👣Первые шаги на пути к установлению границ мы с Вами обсуждали в предыдущих постах, а если Вы чувствуете, что Вам нужна поддержка в этом вопросе и более глубокая терапия, тогда жду Вас к себе на консультацию – исправим Вашу ситуацию вместе 🫶
Берегите себя и свои границы 🫶
#личныеграницы_yuldoc
