Как понять, что вы капха.

Как понять, что вы капха, и перестать жить на автопилоте.
Как узнать капху с первого взгляда. Крепкое телосложение, мягкий характер, терпение, любовь к рутине и обниманиям. Это люди, на которых все опираются. Но часто внутри у них тяжесть, лень, желание никого не видеть и не вставать с кровати, особенно в сырую погоду.
Капха даёт удивительную устойчивость, сильный иммунитет и шанс на долголетие. Но в избытке превращает жизнь в болото. Появляется лишний вес, отёки, слизь, аллергии, эмоциональное отупение. Организм буквально зарастает внутренней грязью, рецепторы иммунитета путаются и начинают атаковать своё. Обычно они выбирают много злаков, молочных продуктов, сахара, мало овощей и почти нет движения.
Выход всегда один. Разогреть и расшевелить. Ранние подъёмы, лёгкий ужин, тёплая пища, немного суховатая, со специями. Имбирь, куркума, чёрный перец, горчичное масло, активные растирания и массажи, которые пробуждают тело. Плюс кардио, путешествия, новые впечатления, живое общение.
Когда капха в балансе, это человек склад, ресурсная база для семьи и друзей. На него можно опереться, он не ломается от стресса и не сгорает, как пита. Важно только не позволять себе застаиваться и помнить, что ваша стабильность создана не для того, чтобы лежать, а для того, чтобы жить ярко и долго.