Ещё раз Напоминаем, что еда не делится на ту от которой толстеют и на ту от которой толстеют.

Все дело в соблюдении дефицита калорий при снижении веса.
На картинке наглядно видно Как замены могут сделать ваш рацион полезнее и менее калорийнее
Разница в ккал существенная, а по вкусу оба хороши!
С любовью и заботой для вас 💜