Левая колонка
Последний визит: 14:17
Фильтр
Поделилась темой
Вкусный белковый киш «минус 5 кг» 
Идеальный вариант для тех, кто хочет питаться вкусно и при этом держать форму 
Сочный лосось, нежный кремовый слой и золотистая сырная корочка — ну просто кайф
Сочный лосось, нежный кремовый слой и золотистая сырная корочка — ну просто кайф
Что нужно: Лосось (филе) — 300 г Брокколи — 200 г
Яйца — 3 шт.
Белки яичные — 2 шт.
Йогурт натуральный или греческий — 120 г
Сыр твёрдый (нежирный) — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Зелень — для подачи Как готовлю:
Брокколи разделяю на соцветия и отвариваю 2–3 минуты.
Лосось нарезаю кусочками 
Яйца взбиваю с йогуртом, добавляю белки, соль и перец.
В форму выкладываю брокколи и лосось.
Заливаю яично-йогуртовой смесью и посыпаю тёртым сыром Поделилась темой
00:59
Поделилась темой
03:13
Ингредиенты:
...На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
115
- Кондитерская Монпансье 9003966333г. Надым (Ямало-Ненецкий АО)
- Помощь животным г Надым (НМОО Лучик)г. Надым (Ямало-Ненецкий АО)
- Оксана Гарбузоваг. Сургут (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Татьяна Горбуноваг. Куйбышев (Новосибирская область)