Елена Иванова(Земскова)

Зимой колени болели каждое утро — пока я не убрала эти 5 вещей из жизни. Теперь забыла про боль! Знаете, что я слышу каждую зиму от пациентов? «Доктор, как холодает — суставы просто убивают. Что делать?» А я отвечаю: «А что вы делаете неправильно?» Потому что проблема не только в холоде. Проблема в наших зимних привычках, которые провоцируют воспаление в суставах. Я ревматолог. И я сама страдала от болей в коленях каждую зиму, пока не поняла, чего нужно избегать. Сегодня расскажу вам свой список запретов — те вещи, которые я убрала из жизни, чтобы суставы не воспалялись. Работает безотказно. Проверено на себе и на сотнях пациентов. 1. Переохлаждение ног и коленей Первое и самое очевидное. Но почему-то люди продолжают игнорировать это правило. Когда суставы мёрзнут, кровообращение в них замедляется. Хрящ и синовиальная жидкость не получают достаточно питания. Начинается воспаление, отёк, боль. Что я делаю зимой Ношу тёплые штаны. Даже под юбку надеваю тонкие термоколготки. Мода — это