Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 сен 2022
Фильтр
Поделилась заметкой
Диета профессора Углова
1. Первый завтрак в 9:00
Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.
2. Второй завтрак в 11:00
Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.
3. Обед в 14:00
Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.
4. Ужин в 19:00
Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.
5. За 1 час до сна
Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.
1. Первый завтрак в 9:00
Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.
2. Второй завтрак в 11:00
Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.
3. Обед в 14:00
Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.
4. Ужин в 19:00
Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.
5. За 1 час до сна
Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
185
- Виктор СычКурск
- Сергей ЮрченкоЛисичанск
- Елена Свитлая-РасторгуеваЛисичанск
- Ольга Зарайская (Пахольченко)Лисичанск
- Ольга РасписнаяЕвпатория
122
- Школа №25876 подписчиков
- ДОРОШИ и ДОРОШЕНКИ со всего мира439 подписчиков
- Лисичанск - колыбель Донбасса12435 подписчиков
- ДОРОШЕНКО всех стран присоединяемся!7 подписчиков
- Ателье-пошив верхней одежды для женщин и детей.28387 подписчиков