Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 09:12
Фильтр
Поделился темой
«СЯДЬ РОВНО!!!»- ЗНАКОМЫЙ СОВЕТ, КОТОРЫЙ НЕ РАБОТАЕТ?!
Сколько раз вы слышали эту фразу? В школе, дома, на работе. Но проблема в том, что удержать спину прямо «силой воли» невозможно. Через пару минут мышцы устают, и тело снова возвращается в привычную сутулость.Почему так происходит?
Потому что осанка — это не про сознательный контроль, а про работу мышц-стабилизаторов и подвижность суставов. Если они слабые или зажатые, то никакое «сядь ровно» не поможет. Вы просто не сможете долго удерживать правильное положение.Что действительно работает:
-специальные упражнения для активации глубоких мышц спины и живота-растяжка грудной клетки и передней поверхности плеч
-дыхательные практики, к
00:29
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
37
- Ксения ШиряеваБишкек
- Елена Анищенко (Борисенко)Астана (Целиноград, Акмола)
- Татьяна Ивановапос. Высокий (г. Мегион)
- Надежда Шейкина (Походенко)г. Дивногорск (Красноярский край)
58
- Вкус Жуковы461325 подписчиков
- Липенцы300 подписчиков
- КИРГИЗСКАЯ ССР24087 подписчиков
- Sputnik Кыргызстан — новости, аналитика, мнения20830 подписчиков
- НБ Новости Бишкека (Все самое интересное)198707 подписчиков