aleksander rafailov

История знает немало примеров того, как бесследно исчезали целые цивилизации и вольные племена. Но трагедия кавказских мухаджиров стоит особняком. Бескомпромиссная гордость, нежелание склонять голову и роковой выбор, приведший к исчезновению целого этноса, — это пронзительная историческая драма, развернувшаяся на землях, где многие сегодня привыкли беззаботно отдыхать. От реки Шахе до реки Хосты, там, где сегодня расстилаются пляжи Большого Сочи, еще полтора века назад жил уникальный народ — убыхи. Сами они называли себя туах (tʷaχ) или пэх (pəx). Соседи их боялись, враги уважали, а империя так и не смогла заставить их жить по своим правилам. Если бы убыхи успели создать свою письменность до того, как навсегда покинули родину, их алфавит стал бы кошмаром для любого школьника. Убыхский язык — абсолютный рекордсмен Евразии по фонетике. В нем было 84 согласных звука и всего две гласные (краткая «а» и долгая «а/э»). Лингвисты шутили, что для произношения убыхских слов нужно задействовать в

Боль в колене почти никогда не начинается там, где болит. Большинство людей думают, что колено болит потому, что «хрящ стёрся» или «сустав износился». Это самое распространённое объяснение, которое звучит и на приёме у участкового терапевта, и на даче от соседки. Но российские ортопеды и флебологи давно знают: в 60–70% случаев источник боли находится совсем в другом месте. И эта цифра — не преувеличение. Первый и самый неожиданный источник — поясница. Российские неврологи давно описали феномен, который в профессиональной среде называют «псевдоколенным синдромом». Нервные корешки, которые выходят из позвоночника на уровне третьего-четвёртого поясничного позвонка, отвечают в том числе за чувствительность передней и внутренней поверхности колена. Когда межпозвонковый диск начинает давить на корешок — даже совсем незначительно — человек чувствует ноющую боль именно в колене. Не в пояснице. Это именно тот случай, когда человек годами «лечит колено» — пьёт хондропротекторы, делает компресс