aleksander rafailov

для начала давайте разберемся, что такое гипертония Гипертония (артериальная гипертензия) — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний, требующее внимательного отношения к рациону. Многие пациенты задаются вопросом: можно ли пить чай при повышенном давлении? Ответ зависит от вида чая, способа его приготовления и индивидуальных особенностей организма. Разберёмся в деталях. Как чай влияет на давление? Чай содержит кофеин (теин), антиоксиданты (катехины, флавоноиды), L-теанин и другие биологически активные вещества. Их воздействие на организм неоднозначно: Важно учитывать вид чая и способ его заваривания. Правила употребления чая при гипертонии Кардиологи не запрещают чай гипертоникам, но рекомендуют: Гипертоникам можно пить чай, но важно выбирать сорта с низким содержанием кофеина и соблюдать умеренность. Оптимальные варианты — зелёный чай, каркаде и травяные настои. Если у вас есть сомнения, обсудите рацион с лечащим врачом. Помните: ключевой фактор контроля давления

Вы измерили давление и увидели цифры 130 на 85. Сердце екнуло: это нормально или уже тревожный звонок? А если 118 на 76 в 55 лет - можно ли расслабиться? И почему врачи сегодня говорят, что «рабочее давление» - это миф? Артериальное давление - один из самых важных показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Но вокруг него столько путаницы: одни источники называют нормой 120 на 80, другие допускают 140 на 90, третьи утверждают, что с возрастом давление «естественно растёт». Где же правда? Давайте разберёмся без лишней сложности: какие цифры действительно безопасны в разном возрасте, почему давление меняется с годами, и как не пропустить момент, когда пора действовать. Представьте, что ваши сосуды - это система труб, а сердце - насос, который гонит кровь по всему телу. Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки этих сосудов. Верхняя цифра (систолическое давление) показывает давление в момент сокращения сердца, когда кровь выталкивается в аорту. Нижняя цифра (

Если у вас бывают головные боли, тяжесть в затылке, шум в ушах, ватная голова, пульсация в висках, давит глаза, и при этом тонометр то показывает нормально, то вдруг улетает- это не про погоду и не про нервы. Это типичная история, с которой люди тянут до последнего. А потом удивляются, почему стало резко плохо. Я невролог и скажу честно: инсульт редко появляется из ниоткуда. Он чаще всего идёт рядом годами - просто тихо. Какие цифры опасны, почему давление не держится в норме и что вы можете сделать уже сегодня, чтобы не играть в рулетку. Какие цифры считать тревожными 140/90 и выше - это уже повышенное давление. Если такое повторяется не один раз, а снова и снова — это не “случайность”, а тенденция. 160/100 и выше - высокая зона риска. Сосуды и сердце работают в перегрузе. Часто именно тут начинаются стойкие проблемы. 180/120 и выше - это уже ситуация не ждём. Даже если вы привыкли и вроде терпимо, такие цифры - повод действовать быстро и правильно. И ещё важный момент, который

Интервью с кардиологом Александром Ивановичем Смирновым, доктором медицинских наук с 25-летним опытом работы в области сосудистых заболеваний. Александр Иванович консультирует пациентов старше 60 лет и специализируется на восстановлении сосудов после инфарктов и атеросклероза. Журналист: Александр Иванович, спасибо, что нашли время для нашего интервью. Тема "восстановление сосудов после 60" особенно актуальна для многих читателей, ведь с возрастом сосуды теряют эластичность, и это приводит к серьёзным рискам. Расскажите, почему сосуды после 60 нуждаются в особой заботе и что действительно помогает их восстановить? Александр Иванович Смирнов: Здравствуйте! Рад поделиться знаниями. После 60 лет сосуды подвержены атеросклерозу, когда холестериновые бляшки накапливаются на стенках артерий, сужая их и снижая кровоток. Это повышает риск инфарктов и инсультов. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания — ведущая причина смерти после 60 лет, с риском