Женя Шишлина

потому что этот навык когда-то позволил им выжить. Они не агрессоры, они те, кого когда-то сломали, но они выжили, потому что научились видеть других, потому что прошли через насилие и выстроили свою психику таким образом, чтобы читать других быстрее, чем они открывают рот. Эмпат, который осознал свою силу, улавливает интонации, паузы, тон, микронамерения и напряжение в голосе. Они научились распознавать ложь не потому что умны, а потому что когда-то от нее зависела их жизнь. Пережив травму или насилие, эмпат становится хирургически точным в распознавали природы человека. Манипуляции и попытки выбить землю из-под ног они распознают еще до того, как это будет оформлено словами. Когда-то им приходилось угадывать настроение агрессора с целью избежать вспышки ярости, потому что этот навык является радаром. При улавливании смены настроения внутри возникает ледяная ясность и жесткий расчет. Эмпат, который осознал свою силу - это человек, на которого невозможно надавить чувством вины, потому

Жизнь перестаёт вам принадлежать в момент накопления мелких несоответствий, которые постепенно отдаляют вас от собственных потребностей, ценностей и внутреннего движения. Это происходит тогда, когда внешняя логика становится важнее внутренней правды, а ежедневные решения перестают отражать то, что для вас действительно значимо. Первый признак — устойчивое ощущение внутреннего дискомфорта при внешне стабильной жизни. Вы можете выполнять свои обязанности, соблюдать привычный распорядок, поддерживать отношения и функционально справляться со всем, что происходит, но внутри появляется ощущение отсутствия смысла. Это не эмоциональная реакция, а сигнал о том, что ваше развитие остановилось, потому что выбранный путь больше не соответствует вашей природе. Второй признак — потеря интереса к собственным решениям. Вы продолжаете двигаться по инерции, но перестаёте чувствовать связь между тем, что делаете, и тем, кем становитесь. Любое действие начинает восприниматься не как шаг вперёд, а как вып

Не все связи, которые выглядят как дружба или близость, на деле ею являются. Иногда человек рядом не потому, что ему важно ваше присутствие, а потому что ему удобно пользоваться вашим вниманием, временем и ресурсами. Самое неприятное в таком общении то, что оно редко портится сразу и резко, чаще оно тихо съедает силы и уверенность, а вы еще долго убеждаете себя, что «просто период сложный» или «у него характер такой». И тут важно не уходить в крайности. Не каждый конфликт означает токсичность, и не каждая усталость после разговора говорит, что человек «плохой». Фотограф: Eric Moura: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/24362998/ Вопрос в повторяемости. Если вы снова и снова оказываетесь в одной роли, где вас не слышат, не берегут и не выбирают, это уже не случайность, а система. Ниже девять признаков, которые помогают увидеть эту систему, пока вы не потратили еще один год на попытки «наладить» то, что держится только на вашей терпеливости. 1. Личные границы для него существуют только

Одиночество — одно из самых тихих, но самых сильных эмоциональных состояний, способных менять не только настроение, но и образ мышления, привычки, даже восприятие себя. Парадоксально, но человек может быть окружён людьми, иметь работу, соцсети, ежедневные контакты — и при этом ощущать глубокую социальную изоляцию. Это состояние не всегда связано с фактическим отсутствием общения. Часто оно возникает внутри: когда человек перестает чувствовать эмоциональную связь с окружающими, перестает делиться собой и всё чаще сталкивается с ощущением, что его никто не понимает. В последние годы психологи всё чаще называют социальную изоляцию «скрытой эпидемией». И причина не только в том, что мы стали больше времени проводить онлайн. Одиночество начинает менять поведение человека задолго до того, как он сам замечает последствия. Давайте разберёмся, как именно работает этот эффект и почему он может быть гораздо глубже, чем кажется. Почему социальная изоляция возникает даже у тех, кто не один Кажется

Есть особое чувство, которое сложно объяснить словами. Когда-то что-то радовало — даже зажигало, наполняло, давало энергию. Музыка. Хобби. Поездки. Работа. Разговоры. Люди. Маленькие ритуалы, которые раньше делали день живым. Но однажды вы ловите себя на мысли: всё это больше не работает. Там, где было тепло — пусто. Там, где было вдохновение — тишина. Там, где было желание — усталость. Вы меняетесь. Но не знаете, почему. И что с этим делать. Сегодня разберёмся: почему вы перестали радоваться тому, что раньше вдохновляло. 1. Потому что ваш внутренний ресурс обнулён Радость — это энергия. И она не возникает “из воздуха”. Если вы долго жили в режиме напряжения: тянули всё в одиночку, держали эмоции в себе, работали на износ, терпели там, где нужно было уходить, заботились о других больше, чем о себе, не давали себе отдыха, то внутри наступает закономерный итог — энергетический ноль. В нуле нет вдохновения. Вдохновение — это роскошь психики, которую она может позволить