Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15:12
Фильтр
Любите готовить?
Ловите рецепт 😉
Капустная запеканка👌лёгкое и вкусное блюдо, необычная подача капусты🥬⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
▫️Капуста 500 гр.⠀
▫️Лук⠀
▫️Морковь⠀
▫️Фарш ( у меня индейки) 530 гр⠀
▫️Масло для жарки 5 гр⠀
▫️Яйцо 3 шт⠀
▫️Сметана 170 гр.⠀
▫️Сыр ( у меня моцарелла) 100 гр.⠀
▫️Зелень и специи по вкусу.⠀
⠀
Приготовление:⠀
▫️Шинкуем капусту и заливаем кипятком на 10-15 минут.⠀
▫️Тем временем шинкуем лук и трем на тёрке морковь. Обжариваем на капле масла и добавляем фарш. Обжариваем и добрвляем специи.⠀
▫️Сливаем воду с капусты и смешиваем с зажаркой.⠀
▫️Готовим заливку. Смешиваем яйца, сметану, сыр и специи.⠀
▫️Заливаем капустную смесь и отправляем в разогретую духовку при 180° на 40
Ловите рецепт 😉
Капустная запеканка👌лёгкое и вкусное блюдо, необычная подача капусты🥬⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
▫️Капуста 500 гр.⠀
▫️Лук⠀
▫️Морковь⠀
▫️Фарш ( у меня индейки) 530 гр⠀
▫️Масло для жарки 5 гр⠀
▫️Яйцо 3 шт⠀
▫️Сметана 170 гр.⠀
▫️Сыр ( у меня моцарелла) 100 гр.⠀
▫️Зелень и специи по вкусу.⠀
⠀
Приготовление:⠀
▫️Шинкуем капусту и заливаем кипятком на 10-15 минут.⠀
▫️Тем временем шинкуем лук и трем на тёрке морковь. Обжариваем на капле масла и добавляем фарш. Обжариваем и добрвляем специи.⠀
▫️Сливаем воду с капусты и смешиваем с зажаркой.⠀
▫️Готовим заливку. Смешиваем яйца, сметану, сыр и специи.⠀
▫️Заливаем капустную смесь и отправляем в разогретую духовку при 180° на 40
Почему желания, загаданные под Новый Год, остаются лишь мечтами? 🎉
Перелистывала страницы дневника, я обнаружила список желаний семилетней давности. Многие из них так и не осуществились. И дело вовсе не в том, что судьба капризна или звезды не благоволят мне. Причина проста: я не сделала ни единого шага навстречу тем своим мечтам.
Вот как выглядит сценарий большинства из нас:
✅ Загадать желание, выпить бокал шампанского и забыть.
❌ Год спустя: «Опять не получилось...» «Наверное, это не моё...»
Нам удобно винить внешние факторы: кризис, отсутствие возможностей. Однако истина гораздо прозаичнее:
✔ Желание сбросить вес не исполнилось не из-за проблем с обменом веществ, а потому что тор
Перелистывала страницы дневника, я обнаружила список желаний семилетней давности. Многие из них так и не осуществились. И дело вовсе не в том, что судьба капризна или звезды не благоволят мне. Причина проста: я не сделала ни единого шага навстречу тем своим мечтам.
Вот как выглядит сценарий большинства из нас:
✅ Загадать желание, выпить бокал шампанского и забыть.
❌ Год спустя: «Опять не получилось...» «Наверное, это не моё...»
Нам удобно винить внешние факторы: кризис, отсутствие возможностей. Однако истина гораздо прозаичнее:
✔ Желание сбросить вес не исполнилось не из-за проблем с обменом веществ, а потому что тор
Это мой результат в минус 27 кг.
Полгода пути. Если спросите было ли трудно, отвечу - ни капельки.
Конечно же у меня была цель и было большое желание избавиться от ненавистных кг.
И мне на программе было вкусно и интересно. Я знала, что со мной всегда рядом мой консультант и команда таких же как я девчонок.
Я реально много и вкусно ела! Для меня было важно. Я голодная- злая!
Мне не пришлось ходить в спортзал и истязать себя.
И главное! Я научилась держать результат!!! Четыре года я ношу один и тот же размер одежды!
И теперь жду вас в своей команде!
На все вопросы отвечу в личных сообщениях👌💃
#стройнеемсАней #похудетьнавсегда #видноепохудеть #виднонстройное #люблюесть #стройняшки #
Полгода пути. Если спросите было ли трудно, отвечу - ни капельки.
Конечно же у меня была цель и было большое желание избавиться от ненавистных кг.
И мне на программе было вкусно и интересно. Я знала, что со мной всегда рядом мой консультант и команда таких же как я девчонок.
Я реально много и вкусно ела! Для меня было важно. Я голодная- злая!
Мне не пришлось ходить в спортзал и истязать себя.
И главное! Я научилась держать результат!!! Четыре года я ношу один и тот же размер одежды!
И теперь жду вас в своей команде!
На все вопросы отвечу в личных сообщениях👌💃
#стройнеемсАней #похудетьнавсегда #видноепохудеть #виднонстройное #люблюесть #стройняшки #
Дорогие друзья, подписчики и гости моей страницы ❤
Рада вас приветствовать 😍
Самое время рассказать о себе и о чем я вещаю на этой странице.
Итак, я - Анна, мне 53. Я замужем, у меня двое детей. Сыну 21 ( не верится), дочке 7.💃
Я- консультант по питанию, помогаю скорректировать вес наладить здоровое питание , улучшить самочувствие и внешний вид. 😊
Мой личный результат минус 27 кг, прекрасное самочувствие и классная энергия 💥
Почти пять лет назад я стартанула в новую жизнь.
Многие крутили у виска, менять работу директора магазина на что то другое...
Но я не то что не пожалела о своём решении, а думаю, что ж это я раньше этого не сделала.
Буду рада если поделитесь, а вы меняли крут
Рада вас приветствовать 😍
Самое время рассказать о себе и о чем я вещаю на этой странице.
Итак, я - Анна, мне 53. Я замужем, у меня двое детей. Сыну 21 ( не верится), дочке 7.💃
Я- консультант по питанию, помогаю скорректировать вес наладить здоровое питание , улучшить самочувствие и внешний вид. 😊
Мой личный результат минус 27 кг, прекрасное самочувствие и классная энергия 💥
Почти пять лет назад я стартанула в новую жизнь.
Многие крутили у виска, менять работу директора магазина на что то другое...
Но я не то что не пожалела о своём решении, а думаю, что ж это я раньше этого не сделала.
Буду рада если поделитесь, а вы меняли крут
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
14
- ˙·•♥ღஐИринка )))г. Тайга (Кемеровская область)
- Катя -рп. Пышма (Пышминский район)
- Елена ЧияноваТюмень
- Анастасия Юрьевнас. Берлинка (Зырянский район)
- СВЕТЛАНКА АБДУЛОВАВолгоград