Елена Матросова
Профессиональный консультант по питанию.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10:12
Фильтр
Меня зовут Елена а, и я хочу поделиться с вами своим опытом по снижению веса. Недавно я смогла похудеть на 15 кг, и это всего лишь начало моего пути к здоровому образу жизни. Я поняла, что сбросить лишний вес не так уж и сложно, если следовать определённым принципам.
Первое, что мне помогло, это правильное питание. Я начала отказываться от жирной и высококалорийной пищи, а также уменьшила потребление сладостей и быстрых углеводов. Вместо этого я стала употреблять больше овощей, фруктов, белков и здоровых жиров. Также я начала следить за размерами порций и не переедала
Наконец, очень важно поддерживать психологическое равновесие. Я старалась контролировать свои эмоции, избегая стрессов и пе
Первое, что мне помогло, это правильное питание. Я начала отказываться от жирной и высококалорийной пищи, а также уменьшила потребление сладостей и быстрых углеводов. Вместо этого я стала употреблять больше овощей, фруктов, белков и здоровых жиров. Также я начала следить за размерами порций и не переедала
Наконец, очень важно поддерживать психологическое равновесие. Я старалась контролировать свои эмоции, избегая стрессов и пе
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Зоя СмирноваПлоскошь
- Оксана Баранова (Нефёдова)Торопец
- Юлия Анискинапос. Плоскошь (Торопецкий район)
- Любанька Совинаг. Торопец (Торопецкий район)