Руслан Джафаров

Признавайся: вечером хочется ужин, а не квест «достань силы из космоса». Чтобы было вкусно, быстро и без горы посуды, как после свадьбы на 100 человек. Я собрала три лёгких ужина на каждый день — без сложных ингредиентов и моральных страданий. Эти блюда реально готовятся после работы, а не «в теории». Поехали 🍽️ Топ 3 легких ужина 1. Тёплый салат с курицей и овощами Лёгкий, сытный и выглядит так, будто ты старалась) Ингредиенты: куриное филе — 1 шт болгарский перец — 1 шт помидоры черри — горсть листья салата или руккола оливковое масло соль, перец соевый соус или лимонный сок — по желанию Как готовим: Куриное филе режем полосками, быстро обжариваем на сковороде с каплей масла. Солим, перчим, можно плеснуть соевого соуса. Перец нарезаем соломкой, черри — пополам. Смешиваем всё с листьями салата. Поливаем оливковым маслом или лимонным соком. Итог: Готово за 15 минут, тарелка выглядит «из кафе», желудок доволен, совесть чиста. Теплый салат с курицей и овощами 2. Омлет с овощами и сыро