Левая колонка

Леся Правильное питание

Ведубесплатный чат телеграмм https://t.me/+2delwVZI1PY3ZDEy

Последний визит: 07:34

Фильтр

Заметки Увлечения

04:24

«Пропущу завтрак — похудею быстрее» — это главная ловушка для тех, кто на диете. ❌ На самом деле всё работает с точностью до наоборот.
Почему отсутствие завтрака мешает вашей стройности?
🌀 Эффект маятника
Пропуская еду утром, вы заставляете организм голодать слишком долго. В итоге к обеду или вечеру чувство голода становится неуправляемым, что ведет к неизбежному перееданию и срывам.
🐌 Ленивый метаболизм
Утренний прием пищи — это «кнопка включения» вашего обмена веществ. Без него тело переходит в режим экономии энергии и начинает неохотно расставаться с лишними килограммами.
📉 Инсулиновые горки
Пропуск завтрака провоцирует резкие скачки сахара в крови. Из-за этого вас будет «тянуть» на бы