Зоя Жулькова

Вот пообщаешься с кем-нибудь и понимаешь – все соки выпиты, силы иссякли, настроение упало. Как распознать “вампира” на работе и в семье? Какие признаки в поведении несут такие люди? И главное — как защитить себя от психологического истощения и потери энергии после общения? Нам всем нужна жизненная энергия, которая позволяет вести полноценную жизнь, дает силы, чтобы есть, спать, совершать привычные действия, ставить и достигать цели. Мы производим энергию не только выполняя физические действия. Большая ее часть возникает в виде положительных или отрицательных чувств и эмоций, появление которых обусловлено различными гормонами. Разница заключается в том, что производить положительную энергию намного сложнее, чем отрицательную. Соответственно негативные чувства, такие как страх, обида, злость, зависть, ревность возникают намного чаще, чем позитивные, и расходуется такая энергия намного быстрее. Положительная энергия вырабатывается в ходе занятий спортом, достижения целей, обучения и разв

С возрастом приходит не только опыт. Приходит особое, почти болезненное понимание: не всё, что живёт внутри, нужно произносить вслух. И это вовсе не про холодность. Не про скрытность. Не про отчуждение от близких. Это про бережность. Бережность к себе – и к тем, кто рядом. Слишком часто можно увидеть людей, проживших долгую жизнь, которые теряют внутреннее равновесие из-за одной фразы. Обычной. Почти невинной. Сказанной «из лучших побуждений». Они хотели поделиться, а в ответ получили тишину, напряжение или неловкость, которую уже не развеять. И в этот момент приходит горькое осознание: не каждое слово создаёт близость. Некоторые слова – наоборот, возводят стену между людьми. Как заметил Конфуций: «Тот, кто умеет говорить, знает, когда лучше молчать». После семидесяти эта мысль перестаёт быть красивой фразой – она становится жизненным правилом. Слово как спичка: почему молчание – это зрелость С годами внутри возникает сильное желание быть услышанным. Не потеряться. Не раствориться в чу