КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ ПО ВЕЧЕРАМ?
Наш организм умная и хитрая машина, можешь придумывать что угодно, но ее не обмануть
1. Пропустила завтрак и не дала организму достаточно белков, жиров и углеводов - гарантирую, он отомстит и запросит еду вечером. Ты можешь писать, что утром нет аппетита, времени и много чего еще. Если хочешь жить долго и счастливо - ешь. Не хочешь - не ешь. Жизнь твоя и выбирать тебе.
2. Редко кушаешь, ведь аппетита нет совсем, хотя гонять чаи с печеньками или сухофруктами он находится. Не получив пищи днем - тело запросит ее вечером.
3. Думаешь, что ты сова и ложишься после 23? - Удачи, только не спрашивай откуда твой жор. Ты не дала выработся соматотропину и мелатонину, а