Левая колонка
Последний визит: вчера 17:26
Фильтр
ДРУЗЬЯ
У нас в клубе ЗОЖ проходят кулинарные мастер-классы!
Хотите научиться готовить вкусные и полезные блюда? Тогда присоединяйтесь к нам! Мы научим вас создавать настоящие шедевры здорового питания, которые порадуют ваш желудок и укрепят здоровье.
🔥 Что вас ждет?
🧚♀️Полезные рецепты
🧚♀️Практическое приготовление блюд вместе с опытными наставниками
Откройте для себя мир правильного питания!
У нас в клубе ЗОЖ проходят кулинарные мастер-классы!
Хотите научиться готовить вкусные и полезные блюда? Тогда присоединяйтесь к нам! Мы научим вас создавать настоящие шедевры здорового питания, которые порадуют ваш желудок и укрепят здоровье.
🔥 Что вас ждет?
🧚♀️Полезные рецепты
🧚♀️Практическое приготовление блюд вместе с опытными наставниками
Откройте для себя мир правильного питания!
Сегодня хочу поделиться своей историей изменений за последние четыре месяца. Я сбросила −21 килограмм! Но это еще не конечный результат.
Как всё начиналось?
Всё началось с простого желания стать лучше. Здоровье, самочувствие и внешний вид стали приоритетом номер один. Это было непросто, но я поняла одну важную вещь: главное — начать!
Что помогло достичь результата?
🌹Правильное питание.
🌹Тренировки.
🌹Поддержка близких.
Какие ощущения сейчас?
Чувствую себя энергичным, уверенным и счастливым человеком🥰
✨ Помните, каждый маленький шаг приближает вас к большой цели. Главное верить в себя и действовать!
Если тебе интересно записывайся ко мне на бесплатную консультацию в ЛС
Как всё начиналось?
Всё началось с простого желания стать лучше. Здоровье, самочувствие и внешний вид стали приоритетом номер один. Это было непросто, но я поняла одну важную вещь: главное — начать!
Что помогло достичь результата?
🌹Правильное питание.
🌹Тренировки.
🌹Поддержка близких.
Какие ощущения сейчас?
Чувствую себя энергичным, уверенным и счастливым человеком🥰
✨ Помните, каждый маленький шаг приближает вас к большой цели. Главное верить в себя и действовать!
Если тебе интересно записывайся ко мне на бесплатную консультацию в ЛС
Сочное нежное куриное филе . Приятного аппетита 😚
РЕЦЕПТ:
🎯Филе индейки 800-1000 гp
🎯грибы( свежие шaмпиньoны) 300 гр
🎯сыp( для запаха чуть-чуть 😁)
🎯лук
🎯зелень пo вкycу
🎯сoевый сoус 100 мл
🎯чеcнoк/cпеции пo вкуcу
⠀
Филе pежем тoненькими плaстинками, отбивaем)
Лyк и гpибы тyшим 5-10 минут)
B coевый сoyс дoбaвляем специи и чеcнoк)
Hа днo фoрмы выклaдываем филе, cмaзывaем coевым coycoм, cвеpхy oтпpaвляем нaчинку и cыp, зaкpывaем следyющим плacтoм)
Пoвтopяем, дo теx пoр, пoка наше филе не закoнчитcя)
Смaзывaем сoевым coуcoм и пoсыпаем кyнжyтoм)
Bыпекaем при 180-200 гр oкoлo 40-50 минyт🤗
РЕЦЕПТ:
🎯Филе индейки 800-1000 гp
🎯грибы( свежие шaмпиньoны) 300 гр
🎯сыp( для запаха чуть-чуть 😁)
🎯лук
🎯зелень пo вкycу
🎯сoевый сoус 100 мл
🎯чеcнoк/cпеции пo вкуcу
⠀
Филе pежем тoненькими плaстинками, отбивaем)
Лyк и гpибы тyшим 5-10 минут)
B coевый сoyс дoбaвляем специи и чеcнoк)
Hа днo фoрмы выклaдываем филе, cмaзывaем coевым coycoм, cвеpхy oтпpaвляем нaчинку и cыp, зaкpывaем следyющим плacтoм)
Пoвтopяем, дo теx пoр, пoка наше филе не закoнчитcя)
Смaзывaем сoевым coуcoм и пoсыпаем кyнжyтoм)
Bыпекaем при 180-200 гр oкoлo 40-50 минyт🤗
Моя работа неразрывно связана с процессом постоянного развития — каждый день я читаю книги и занимаюсь саморазвитием. Я верю, что знания и личный рост помогут привести меня к успеху.
🔥 Почему важно читать полезные книги?
📜 Они расширяют кругозор и помогают взглянуть на привычные вещи под другим углом.
📜Дают практические советы и инструменты для достижения целей.
📜Помогают разобраться в себе и понять собственные желания и стремления.
📜Повышают уверенность в собственных силах и вдохновляют на перемены.
✨ Я верю, что каждая прочитанная страница приближает нас к лучшей версии самих себя!
🔥 Почему важно читать полезные книги?
📜 Они расширяют кругозор и помогают взглянуть на привычные вещи под другим углом.
📜Дают практические советы и инструменты для достижения целей.
📜Помогают разобраться в себе и понять собственные желания и стремления.
📜Повышают уверенность в собственных силах и вдохновляют на перемены.
✨ Я верю, что каждая прочитанная страница приближает нас к лучшей версии самих себя!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту