Вам незачем идти быстро, вам просто надо идти. Каждый день отдавать предпочтение правильному питанию и это приведет вас к результату, которого вы ожидаете.
Идея «10 кг за неделю» представляется красивой только в рекламе чудо-метода похудения. В жизни всё банальнее: cбалансированное снижение веса — это 2–5 кг в месяц. Выглядит не так эффектно, но зато даёт надежный результат.
Стройность — это лёгкость в теле и уверенность в себе. Это кайф, когда смотришь на себя в зеркало. И ради этого можно сделать более осознанный выбор сегодня. Выбор в пользу сбалансированного питания.
✅ Ты хочешь быть женщиной, на которой застегивается вся одежда. ✅ Ты хочешь быть женщиной, которая заходит в примерочную и не расстраивается от своего отражения в зеркале. ✅ Для этого ты готова немного перестроить свое питание.
Убрала жареное, копченое, солёное, снэки, газировку и всё полуфабрикаты в принципе. Стала пить воду. Добавила больше клетчатки и белка в рацион, стала питаться по времени, в независимости где я и чем занимаюсь. И добавила физическую активность. Просто решила для себя что хочу жить здорово.
