Инна Спелова
Твое тело — это твой храм, и ты должен заботиться о нем. Не сравнивай себя с другими, каждый уникален.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 14:53
Фильтр
Хотите узнать, как сделать ваши перекусы не только вкусными, но и полезными? 🥗✨ Ответ прост – сухофрукты! 🥅
🍇 Почему сухофрукты – это отличный выбор?
Натуральность: Никаких искусственных добавок – только природная сладость и вкус.
Польза для здоровья: Богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Удобство: Легко брать с собой в дорогу, на работу или в спортзал.
Разнообразие: Курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки – выбирайте на свой вкус!
🍎 Как использовать сухофрукты?
Добавьте в утренний йогурт или кашу для питательного завтрака.
Используйте в выпечке вместо сахара.
Делайте полезные перекусы, сочетая с орехами.
😋 А какой ваш любимый ви
🍇 Почему сухофрукты – это отличный выбор?
Натуральность: Никаких искусственных добавок – только природная сладость и вкус.
Польза для здоровья: Богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Удобство: Легко брать с собой в дорогу, на работу или в спортзал.
Разнообразие: Курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки – выбирайте на свой вкус!
🍎 Как использовать сухофрукты?
Добавьте в утренний йогурт или кашу для питательного завтрака.
Используйте в выпечке вместо сахара.
Делайте полезные перекусы, сочетая с орехами.
😋 А какой ваш любимый ви
Всегда новые вкусные быстрые рецепты в рамках Марафона
Сохраняй себе ,делись с другом и не забывай ставить лайк❤
ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ С КУРИНЫМ ФИЛЕ
Ингредиенты:
🍅помидоры
🍅куриное филе
🍅яйцо
🍅сыр
🍅зелень, чеснок
Приготовление:
Мясо измельчить ножом, добавить яйцо, соль, перец, чеснок и всё хорошо перемешать. Из помидор при помощи чайной ложки удалить мякоть. Заполнить подготовленные помидоры начинкой и уложить в форму для запекания
Отправить в разогретую до 180градусов духовку на 25мин. За 5мин до готовности посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита 😋
Для консультации и выбора программы напишите в личные сообщения "Хочу"
Сохраняй себе ,делись с другом и не забывай ставить лайк❤
ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ С КУРИНЫМ ФИЛЕ
Ингредиенты:
🍅помидоры
🍅куриное филе
🍅яйцо
🍅сыр
🍅зелень, чеснок
Приготовление:
Мясо измельчить ножом, добавить яйцо, соль, перец, чеснок и всё хорошо перемешать. Из помидор при помощи чайной ложки удалить мякоть. Заполнить подготовленные помидоры начинкой и уложить в форму для запекания
Отправить в разогретую до 180градусов духовку на 25мин. За 5мин до готовности посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита 😋
Для консультации и выбора программы напишите в личные сообщения "Хочу"
А вы любите цитрусовые?
Сегодня на перекус с сыном ели свити. Очень вкусно- сладость сочетается с горчинкой грейпфрута. Расскажу что это за цитрус😊
Свити — гибридный фрукт, результат скрещивания помело и белого грейпфрута. От первого он взял сладость, от второго — лёгкую горчинку и сочность.
➖Богат витамином С, антиоксидантами иорганическими кислотами.
➖Поддерживает здоровье сердца и сосудов: калий помогает нормализовать сердечный ритм и контролировать давление, а кремний укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными.
➖Укрепляет иммунитет благодаря большому количеству витамина C.
➖Аскорбиновая кислота участвует в выработке антите
Сегодня на перекус с сыном ели свити. Очень вкусно- сладость сочетается с горчинкой грейпфрута. Расскажу что это за цитрус😊
Свити — гибридный фрукт, результат скрещивания помело и белого грейпфрута. От первого он взял сладость, от второго — лёгкую горчинку и сочность.
➖Богат витамином С, антиоксидантами иорганическими кислотами.
➖Поддерживает здоровье сердца и сосудов: калий помогает нормализовать сердечный ритм и контролировать давление, а кремний укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными.
➖Укрепляет иммунитет благодаря большому количеству витамина C.
➖Аскорбиновая кислота участвует в выработке антите
Поздравляю вас с Днём полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады!
27 января 1944 года — священная дата в истории нашего города, в истории нашей страны.
Этот день — напоминание о невероятном подвиге жителей и защитников Ленинграда, пример величайшей трагедии тысяч людей и одновременно символ беззаветного мужества, стойкости и несгибаемого духа ленинградцев, проявивших величайшую самоотверженность в борьбе против врага.
27 января 1944 года — священная дата в истории нашего города, в истории нашей страны.
Этот день — напоминание о невероятном подвиге жителей и защитников Ленинграда, пример величайшей трагедии тысяч людей и одновременно символ беззаветного мужества, стойкости и несгибаемого духа ленинградцев, проявивших величайшую самоотверженность в борьбе против врага.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
16
- Алена ЖигулинаСанкт-Петербург
- L ❤️❤️❤️ 💯Иркутск
- татьяна вакарь (дзецул)г. Ломоносов (Санкт-Петербург г)
4
- Счастье это...61437 подписчиков
- Лучшие СТАТУСЫ122936 подписчиков
- Наши забавные животные401252 подписчика
- Телеканал RU.TV310661 подписчик