Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Менеджер Nl

Менеджер Nl

Партнер компании NL ID для покупок 007-7084905 🧡

Последний визит: вчера 16:48
Фотография от Менеджер Nl
Фотография от Менеджер Nl
Фотография от Менеджер Nl
Фотография от Менеджер Nl
Фотография от Менеджер Nl
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Менеджер Nl
вчера 16:43
Рекомендации при снижении веса:

1. Сократить быстрые углеводы
2. Увеличить количество овощей в рационе
3. Сократить жиры животного происхождения
4. Употреблять клетчатку в каждый прием пищи
5. Промежутки между приемами пищи 2.5-3 часа (держим низкий уровень инсулина)
6. Соблюдать дефицит калорий
7. Последний прием пищи- легкоусвояемый белок и овощи
8. Соблюдать водный режим: 30-40 мл на 1 кг нормальной массы тела
9. Ограничить соль до 5 гр в день
10. Употреблять белка не меньше 1 г на 1 кг веса
11. Употреблять жиры не меньше 0,8 г на 1 кг веса
12. Увеличение физической активности. На первом этапе 10000 шагов в
Менеджер Nl
вчера 16:40
📒ДЕТОКС ПРОДУКТЫ 🤩

➡️ Детокс комплекс в капсулах (пищевые волокна + травы).
Шаги: Кишечник, печень, почки
➡️ Детокс система Аюрведы (травы)
Шаги: Кишечник, печень, почки, лимфа, восстановление кишечника
➡️ Дренажный напиток (травы и экстракты) Выведение токсинов, улучшение циркуляции жидкости, снижение аппетита, антиоксидант, очищение кишечника С НИМ ХОРОШО УХОДЯТ ОБЪЁМЫ ТЕЛА)
➡️ Софтсорб — природный сорбент
пищевые волокна для баланса работы пищеварительной системы, устранения дискомфорта в кишечнике, выводит токсины из организма
➡️ Фитокомплекс ГельмКлинз — создает неблагоприятную среду для жизни и размножения паразитов и способствует их выведению из организма


📒 АДАПТОГЕНЫ / АНТИОКС
Менеджер Nl
вчера 16:40
В NL есть разные категории продуктов:

🤩 Посмотреть весь ассортимент в магазине

📒ПИТАНИЕ 🤩
➡️ Коктейли Энерджи Диет для профилактики дефицитов
Разбавляется в шейкере на воде или молоке. Заменяет перекус или какой-то приём пищи. Содержит белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку, ферменты для переваривания всего этого и даже коллаген.

➡️ Протеиновое печенье
➡️ Конфеты и шоколад без сахара
➡️ Финиковые и фруктовые батончики
➡️ Чай черный / зеленый / красный

📒 КОЛЛАГЕН 🤩
➡️ Коллаген пептидный с 2 видами витамина С (напиток)
➡️ Коллаген пептидный (говяжий, морской, куринный 3 в 1) с гиалуроновой кислотой (готовый в желе)
Коллаген Тринити (3 вида коллагена ,7 типов +гиалуроно
Менеджер Nl
29 янв
Девочки, хочу поделиться новостью 🌿

2 февраля мы запускаем марафон ЖИР.OFF с новым куратором — профессиональным нутрициологом 🥑💛

И это не просто марафон…
Это моя реальная возможность вместе с вами сделать маленький шаг к телу и энергии, о которых давно мечтали ✨

Как будет работать марафон:

Вход кейс минимальный:

🔘Коктейль Energy Diet Smart 🥛 — вкусный, сытный, даёт энергию на день
🔘DrainEffect 🍃 — мягкая поддержка обмена веществ, лёгкость и баланс

Больше ничего. Только правильные шаги и продукты, которые реально работают.

📆Старт — 2 февраля, длительность — комфортная для каждого.

🔹Почему это вкусно и удобно

* Коктейль — можно пить на завтрак или перекус, вкус реально радует
Менеджер Nl
29 янв
Как перестать переедать: 6 простых привычек, которые реально работают

📌Переедание — одна из главных причин набора лишнего веса, проблем с пищеварением и переутомления. Мы часто едим «на автомате», не замечая ни вкуса еды, ни чувства насыщения. Но хорошая новость в том, что это можно изменить — без строгих ограничений и стрессов. Всё начинается с простых привычек.

🔸Вот 6 эффективных шагов, как перестать переедать — наглядно и просто, как на изображении:
⸻

✅1. Пейте больше воды

Иногда мы путаем голод с жаждой. Стакан воды за 15–20 минут до еды помогает:
▪️уменьшить аппетит;
▪️улучшить пищеварение;
▪️предотвратить переедание.

Совет: начни день со стакана тёплой воды и держи бутылку во
Менеджер Nl
27 янв
⚡️ Польза коктейлей:

🔷 Диета без голода и дефицита полезных веществ
🔷 Формирование правильных пищевых привычек
🔷 Прекращение переедания — вы едите меньше, но наедаетесь
🔷 Улучшение обмена веществ
🔷 Быстрое восстановление после физических нагрузок
🔷 Отличное самочувствие и прилив энергии
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

15

  • Юлия Юлия
    Юлия Юлия
    Улан-Удэ
  • Юрий Капорский
  • Ирина (Арюна) Эрдынеева
    Ирина (Арюна) Эрдынеева
    кяхтинский район г кяхта с Кудара-Сомон
  • Наталья Рычкова
    Наталья Рычкова
  • •●❤ ТаНюша❤●•
    •●❤ ТаНюша❤●•
    Страна Чудес

  • Бесплатная открытка цветы, букет, без пяти минут февраль
  • Бесплатная открытка мужчина и женщина, снег, деревья, река, день объятий, с днем объятий поздравляю, пожелание

2

  • Это мои чувства
    Это мои чувства
    117393 подписчика
  • Моя кулинарная записная книжка + гиф рецепты
    Моя кулинарная записная книжка + гиф рецепты
    119515 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться