Левая колонка

Обложка профиля

Фотография от Игорь Синев

Игорь Синев

🌿 Я — Игорь Синев, врач-реабилитолог с более чем 10-летним опытом. Делюсь простыми ежедневными практиками, которые помогают вернуть гибкость, энергию

Последний визит: 18:59

Фотография от Игорь Синев

Фотография "🔥 Золотой чай с гхи и специями .
Ингредиенты на 1 чашку:
· 1 чашка горячей воды или травяного чая (ромашка, имбирь, мята или просто черный чай)
· 1 ч.л. топлёного масла (гхи)
· 1/4 ч.л. куркумы (противовоспалительное)
· Щепотка черного перца (усиливает усвоение куркумы)
· Щепотка корицы (согревает, балансирует сахар)
· Щепотка кардамона или имбиря (для пищеварения)
· Мёд или стевия — по вкусу (после приготовления!)
💡 Важные нюансы:
· Это источник полезных жиров, которые помогают усвоить жирорастворимые компоненты специй (например, куркумин из куркумы).
· Смягчает слизистые, согревает тело, даёт энергию.
· Для иммунитета: куркума + имбирь + корица.
· Для успокоения: мускатный орех + кардамон + фенхель.
· Для детокса: куркума + кориандр + черный перец.
Кому не стоит:
· При острых заболеваниях ЖКТ, непереносимости лактозы (в гхи её нет, но индивидуальная реакция возможна).
🌿 Аюрведический совет:
Такой чай пьют утром натощак для запуска агни (пищеварительного огня). Если вы новичок, начните с 1/2 ч.л."

Фотография от Игорь Синев

Фотография от Игорь Синев

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

46

Наталья Карапузова
Феодосия
Лайли Мирзоева
Елена 🍎🍐💕🍎
г. Боровичи (Боровичский район)
Александр Енько
Владимир Тарасов
пос. Мисково (Костромской район)

2

Группа Здоровья для пожилых
644 подписчика