Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась заметкой
Уже понедельник — и до весны осталось всего 26 дней! 🌿⏳
Скоро наступит время лёгких платьев, открытых плеч и уверенных взглядов.
Готовы встретить весну в той форме, о которой давно мечтали?
Пора действовать сейчас, чтобы:
✨ Надеть то самое платье, которое висит в шкафу «на потом»
✨ Чувствовать себя легко и уверенно каждый день
✨ С гордостью смотреть на своё отражение
✨ Встретить теплое солнце обновлённой и счастливой
26 дней — это достаточно, чтобы сделать первые и очень заметные шаги к себе лучшей. Но начинать нужно уже сейчас.
Готова помочь вам на каждом этапе!
👉 Пишите в личные сообщения💌"Хочу снизить вес" или заполняйте анкету vk.cc/cOKxr4 — и мы вместе составим персональный план,
Скоро наступит время лёгких платьев, открытых плеч и уверенных взглядов.
Готовы встретить весну в той форме, о которой давно мечтали?
Пора действовать сейчас, чтобы:
✨ Надеть то самое платье, которое висит в шкафу «на потом»
✨ Чувствовать себя легко и уверенно каждый день
✨ С гордостью смотреть на своё отражение
✨ Встретить теплое солнце обновлённой и счастливой
26 дней — это достаточно, чтобы сделать первые и очень заметные шаги к себе лучшей. Но начинать нужно уже сейчас.
Готова помочь вам на каждом этапе!
👉 Пишите в личные сообщения💌"Хочу снизить вес" или заполняйте анкету vk.cc/cOKxr4 — и мы вместе составим персональный план,
Зимний метаболизм: мифы и правда‼
❄ Многие думают, что зимой мы полнеем из-за «замедления метаболизма». На самом деле всё наоборот — организм тратит больше энергии на обогрев. А лишние килограммы появляются по трём простым причинам:
1⃣ Меньше движения (холодно, гуляем и тренируемся реже).
2⃣ Больше «уютной» еды (калорийные и углеводистые блюда).
3⃣ Обилие праздников (длительные застолья).
✅ Как остаться в форме?
🌬 Двигайтесь даже в холода: короткие прогулки, домашние тренировки, активный отдых.
🥣 Выбирайте тёплую, но лёгкую еду: супы-пюре, запечённые овощи.
🎄 Празднуйте с умом: наслаждайтесь любимыми блюдами, но без переедания.
🏔 Главный вывод: Зима — не приговор. Вес зависит от ваши
❄ Многие думают, что зимой мы полнеем из-за «замедления метаболизма». На самом деле всё наоборот — организм тратит больше энергии на обогрев. А лишние килограммы появляются по трём простым причинам:
1⃣ Меньше движения (холодно, гуляем и тренируемся реже).
2⃣ Больше «уютной» еды (калорийные и углеводистые блюда).
3⃣ Обилие праздников (длительные застолья).
✅ Как остаться в форме?
🌬 Двигайтесь даже в холода: короткие прогулки, домашние тренировки, активный отдых.
🥣 Выбирайте тёплую, но лёгкую еду: супы-пюре, запечённые овощи.
🎄 Празднуйте с умом: наслаждайтесь любимыми блюдами, но без переедания.
🏔 Главный вывод: Зима — не приговор. Вес зависит от ваши
Кто сказал, что понедельник — день тяжёлый? 😉
Мы стартуем в новую неделю с бодростью, вкусным завтраком и утренней тренировкой! 💥
Потому что знаем секрет: как начнёшь неделю — так её и проведёшь 🚀
✨ Понедельник — это свежий старт, новая цель и повод позаботиться о себе с утра! ✨
🍏 Вкусный полезный завтрак + 💪 зарядка в спортзале = идеальный понедельник!
А как началась ваша неделя? Поделитесь в комментах: что на тарелке или как вы зарядились энергией? 👇
Мы стартуем в новую неделю с бодростью, вкусным завтраком и утренней тренировкой! 💥
Потому что знаем секрет: как начнёшь неделю — так её и проведёшь 🚀
✨ Понедельник — это свежий старт, новая цель и повод позаботиться о себе с утра! ✨
🍏 Вкусный полезный завтрак + 💪 зарядка в спортзале = идеальный понедельник!
А как началась ваша неделя? Поделитесь в комментах: что на тарелке или как вы зарядились энергией? 👇
Мне часто пишут: «Я тоже так хочу!», «Сколько стоит?», «Помогите похудеть» 💬
И я, конечно, помогаю — это моя работа и моё удовольствие! 😊
Но вот мы начинаем разбирать питание, и я говорю: нужно немного поменять привычный рацион, заменить обычный завтрак на сбалансированный, добавить функциональные продукты…
И тут часто слышу в ответ: 🙈
«Мне это не подходит», «Попробую на обычной еде, раньше и так все были стройнее».
😐 Вы серьёзно?
Сегодня даже врачи говорят: только обычной едой сложно закрыть все потребности организма в витаминах и минералах. Особенно при стрессе, перекусах и «сидячей» жизни!
Поэтому и появились функциональные продукты — э
И я, конечно, помогаю — это моя работа и моё удовольствие! 😊
Но вот мы начинаем разбирать питание, и я говорю: нужно немного поменять привычный рацион, заменить обычный завтрак на сбалансированный, добавить функциональные продукты…
И тут часто слышу в ответ: 🙈
«Мне это не подходит», «Попробую на обычной еде, раньше и так все были стройнее».
😐 Вы серьёзно?
Сегодня даже врачи говорят: только обычной едой сложно закрыть все потребности организма в витаминах и минералах. Особенно при стрессе, перекусах и «сидячей» жизни!
Поэтому и появились функциональные продукты — э
Хватит бояться: снижение веса — это НЕ отказ от вкусного!
Мы снова и снова доказываем — это не так! ❤
Смотрите, какие вкуснейшие десерты готовят наши участники прямо на программе снижения веса! 🍰👇
✅ Быстро — минимум времени на кухне
✅ Вкусно — наслаждение в каждом кусочке
✅ Питательно — сытно и полезно
✅ Без лишних калорий — никаких пустых углеводов
Хватит себя ограничивать! Пора научиться снижать вес со вкусом 😋
Готовы питаться так же?
👉 Пишите «ХОЧУ МЕНЮ» в Директ или записывайтесь по ссылке на консультацию vk.cc/cOKxr4
Подберу для вас индивидуальную программу с любимыми вкусняшками! 🍓✨
Мы снова и снова доказываем — это не так! ❤
Смотрите, какие вкуснейшие десерты готовят наши участники прямо на программе снижения веса! 🍰👇
✅ Быстро — минимум времени на кухне
✅ Вкусно — наслаждение в каждом кусочке
✅ Питательно — сытно и полезно
✅ Без лишних калорий — никаких пустых углеводов
Хватит себя ограничивать! Пора научиться снижать вес со вкусом 😋
Готовы питаться так же?
👉 Пишите «ХОЧУ МЕНЮ» в Директ или записывайтесь по ссылке на консультацию vk.cc/cOKxr4
Подберу для вас индивидуальную программу с любимыми вкусняшками! 🍓✨
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
174
- Елена Кисловаг. Ковров
- bekа ramАктобе
- Гуля Ядгарова(Кунафина)Нижневартовск
- Юлия СеливерстоваВладимир
- Галина Корянова (Кукушкина)Давыдово (Орехово-Зуевский район)