
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:05
Фильтр
поделилась публикацией
Что есть каждый день для очистки сосудов: советы великого Лео Бокерия
Представьте себе: утро, тихий дом, легкий свет сквозь шторы, а где-то на кухне уже бродит запах свежей воды с лимоном и теплого оливкового масла. Казалось бы, ничего особенного – и вместе с тем, это может быть маленькой тайной долгой и здоровой жизни. Гениальный кардиохирург Лео Бокерия, который посвятил жизнь сердцу человека, всегда подчеркивал: здоровье сердца не рождается в больнице после кризиса – его строят в повседневной жизни, в маленьких привычках, в простых продуктах, которые мы едим каждый день. И секрет его долголетия оказывается удивительно доступным. Совет №1: Прожить два дня в одном Раннее утро – ритуал Лео Бокерия. Он встаёт в 6–7 утра, а ложится спать не позже 23:00. Такой ритм позволяет телу восстановиться, а разуму – настроиться на день. С легкой иронией он говорит: «Тот, кто рано встаёт, проживает два дня в одном». И действительно, наблюдая за ним, понимаешь: утро – это не просто время, это маленький кусочек жизни, который можно прожить дважды: в тишине, в осознаннос
Показать еще
132 комментария
595 раз поделились
8.5K классов
- Класс
- Класс
поделилась публикацией
Что есть для снижения холестерина
Вот пример месячного плана питания для снижения уровня холестерина с учётом следующих параметров: ⚠️ Важно: План рассчитан на взрослого человека без аллергий и серьёзных заболеваний. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Завтрак — Овсянка с яблоком и льняными семенами (400 ккал) Приготовление: Залейте овсянку жидкостью, варите 5–7 минут. За 2 минуты до конца добавьте нарезанное яблоко. Подавайте с льном и корицей. Обед — Гречка с курицей и овощами (600 ккал) Приготовление: Обжарьте курицу на сухой сковороде 3 минуты. Добавьте лук, морковь, кабачок — тушите 5 минут. Всыпьте гречку, добавьте пасту, воду и специи. Тушите под крышкой 20–25 минут. Полдник — Творог с ягодами и миндалём (250 ккал) Приготовление: Смешайте творог с ягодами, посыпьте миндалём. Ужин — Запечённая треска с брокколи и морковью (450 ккал) Приготовление: Нарежьте овощи, смешайте с маслом и специями. Выложите на противень, сверху — рыбу. Сбрызните лимоном. Запекайте 25 ми
Показать еще
6 комментариев
90 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Так блюда из творога мало кто готовит, а зря. Невероятно вкусные и быстрые в приготовлении (5 блюд)
Покажу совершенно разные быстрые блюда из творога. Они готовятся легко, а вкус у них просто замечательный. Они отлично подходят на завтрак, к чаю и для перекуса. Очень люблю творог, поэтому у меня много разнообразных рецептов из творога. Сегодня покажу 5 интересных блюд. Они интересны способом приготовления и вкусом. А еще они красивые. 1. Завтрак из творога и яйца за 3 минуты. На 1 порцию. В миску выкладываем половину пачки творога (100 г), сахар (2 ч. л. без горки), муку (1 ч. л. с горкой), одно куриное яйцо (С1) и промытый изюм (1 ст. л.). Творог можно дополнять черносливом, курагой, цукатами, орехами, ванилином и разным вареньем (тогда сахар исключаем). Хорошо перемешиваем. В миску для супа вливаем воду (1 ст. л.) и выкладываем творожную смесь. Ставим миску в микроволновую печь (750 Вт) и готовим 3 минуты. Смесь немного увеличивается в объеме и становится густой. Аромат замечательный. Завтрак можно подать и в таком виде. Но лучше его подать по-другому. Миску накрываем тарелкой, пер
Показать еще
276 комментариев
1.9K раз поделились
15K классов
- Класс
поделилась публикацией
Так блюда из творога мало кто готовит, а зря. Невероятно вкусные и быстрые в приготовлении (5 блюд)
Покажу совершенно разные быстрые блюда из творога. Они готовятся легко, а вкус у них просто замечательный. Они отлично подходят на завтрак, к чаю и для перекуса. Очень люблю творог, поэтому у меня много разнообразных рецептов из творога. Сегодня покажу 5 интересных блюд. Они интересны способом приготовления и вкусом. А еще они красивые. 1. Завтрак из творога и яйца за 3 минуты. На 1 порцию. В миску выкладываем половину пачки творога (100 г), сахар (2 ч. л. без горки), муку (1 ч. л. с горкой), одно куриное яйцо (С1) и промытый изюм (1 ст. л.). Творог можно дополнять черносливом, курагой, цукатами, орехами, ванилином и разным вареньем (тогда сахар исключаем). Хорошо перемешиваем. В миску для супа вливаем воду (1 ст. л.) и выкладываем творожную смесь. Ставим миску в микроволновую печь (750 Вт) и готовим 3 минуты. Смесь немного увеличивается в объеме и становится густой. Аромат замечательный. Завтрак можно подать и в таком виде. Но лучше его подать по-другому. Миску накрываем тарелкой, пер
Показать еще
276 комментариев
1.9K раз поделились
15K классов
- Класс
Поделилась темой
Томаты-малыши для комнатного и балконного выращивания — моя зимняя радость!
Уже не первый год выращиваю миниатюрные томатики , и каждый раз радуюсь, как ребёнок!⠀
Вот мои любимчики для зимы:
Очень ранний, супердетерминантный, штамбового типа.
Кустик аккуратный, крепкий, всего 25–32 см в высоту, но при этом — настоящий труженик!
Плоды небольшие, по 30–40 г, без кислинки, очень сочные и вкусные.
Миниатюрный сорт с золотисто-жёлтыми плодами, который особенно оценят сладкоежки!
Плодики размером 3–4 см, но вкус у них — намного слаще, чем у большинства красноплодных сортов.
Растение детерминантное, с крепки
00:59
0 комментариев
19 раз поделились
120 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
7
- Татьяна Чебан(Пынзарь)Слободзея
- Александр МСанкт-Петербург
- ღ Олечка ღСанкт-Петербург
- Надежда Кузнецова(Захоба)г. Подольск (Московская область)
16
- Super362489 подписчиков
- ЛЮБИМАЯ ДАЧА 🏡19472 подписчика
- ДУШЕВНЫЕ ИСТОРИИ60234 подписчика
- Домашние рецепты. Кулинарные истории и легенды26120 подписчиков
- Зеленый Огород8204 подписчика