Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20:34
Фильтр
С каждым годом всё больше понимаешь важность правильного питания и здорового образа жизни.
Было принято решение вводить здоровые привычки в свою повседневную жизнь 😁
Делюсь некоторыми из них:
1. Выпивать стакан воды сразу после пробуждения. А в течение дня 1,5-2 литра.
2. Делать утреннюю зарядку.
3. Гулять пешком 20–30 минут ежедневно.
5. Соблюдать режим сна: ложиться и вставать в одно время.
6. Проветривать комнату перед сном.
7. Добавлять в рацион овощи и фрукты ежедневно.
8. Сократить сахар и фастфуд. Заменять сладости фруктами.
А каких здоровых привычек придерживаетесь вы?
Было принято решение вводить здоровые привычки в свою повседневную жизнь 😁
Делюсь некоторыми из них:
1. Выпивать стакан воды сразу после пробуждения. А в течение дня 1,5-2 литра.
2. Делать утреннюю зарядку.
3. Гулять пешком 20–30 минут ежедневно.
5. Соблюдать режим сна: ложиться и вставать в одно время.
6. Проветривать комнату перед сном.
7. Добавлять в рацион овощи и фрукты ежедневно.
8. Сократить сахар и фастфуд. Заменять сладости фруктами.
А каких здоровых привычек придерживаетесь вы?
00:22
Планы на год ✨
Каждый январь кажется, что впереди — целая новая жизнь.
В этом году решила без перегруза и громких обещаний.
Мои планы простые, но важные:
— больше спокойствия и меньше спешки
— расти в профессии, но без выгорания
— делать то, что действительно откликается
— уделять время себе, а не «когда-нибудь потом»
— не откладывать радость на особый случай
Без списков на 100 пунктов и чувства вины, если что-то пойдёт не по плану. Пусть год будет не идеальным, а живым.
А вы ставите себе планы на год или живёте по ощущениям? Напишите в комментариях — интересно почитать
Каждый январь кажется, что впереди — целая новая жизнь.
В этом году решила без перегруза и громких обещаний.
Мои планы простые, но важные:
— больше спокойствия и меньше спешки
— расти в профессии, но без выгорания
— делать то, что действительно откликается
— уделять время себе, а не «когда-нибудь потом»
— не откладывать радость на особый случай
Без списков на 100 пунктов и чувства вины, если что-то пойдёт не по плану. Пусть год будет не идеальным, а живым.
А вы ставите себе планы на год или живёте по ощущениям? Напишите в комментариях — интересно почитать
Как правильно пользоваться кредитными картами?
- Контролируйте расходы и не превышайте установленный лимит.
- Заранее определяйте для себя бюджет и придерживайтесь его.
- Вносите платежи вовремя, чтобы не допускать начисления процентов и штрафов.
- Помните: кредитная карта — это не дополнительные деньги, а заемные средства, которые подлежат возврату.
Разумное использование кредитных карт помогает снизить финансовые риски и избежать сложных ситуаций.
Если кредитные обязательства вышли из-под контроля, появились задолженности или просрочки, важно сначала разобраться в своей ситуации и понять, какие варианты предусмотрены законом.
Запись на бесплатную консультацию ведется через личные сообщ
- Контролируйте расходы и не превышайте установленный лимит.
- Заранее определяйте для себя бюджет и придерживайтесь его.
- Вносите платежи вовремя, чтобы не допускать начисления процентов и штрафов.
- Помните: кредитная карта — это не дополнительные деньги, а заемные средства, которые подлежат возврату.
Разумное использование кредитных карт помогает снизить финансовые риски и избежать сложных ситуаций.
Если кредитные обязательства вышли из-под контроля, появились задолженности или просрочки, важно сначала разобраться в своей ситуации и понять, какие варианты предусмотрены законом.
Запись на бесплатную консультацию ведется через личные сообщ
Знакомо чувство, когда каждый месяц с ужасом ждешь квитанцию за ЖКУ?
Сэкономить на счетах за ЖКХ реально!
Существуют проверенные способы, как снизить свои расходы на коммуналку и освободить денежные средства для важных целей, в том числе для оплаты кредитов.
💪 Хотите узнать подробности? Тогда ставьте ""+"" в комментариях! В ответ вышлю вам бесплатный чек-лист с лайфхаками.
*Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на получение кредита и повторное банкротство в течение пяти лет. Предварительно обратитесь к своему кредитору и в МФЦ.*
Сэкономить на счетах за ЖКХ реально!
Существуют проверенные способы, как снизить свои расходы на коммуналку и освободить денежные средства для важных целей, в том числе для оплаты кредитов.
💪 Хотите узнать подробности? Тогда ставьте ""+"" в комментариях! В ответ вышлю вам бесплатный чек-лист с лайфхаками.
*Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на получение кредита и повторное банкротство в течение пяти лет. Предварительно обратитесь к своему кредитору и в МФЦ.*
Оплату труда повысят!
В 2026 году минимальный размер оплаты труда увеличится до 27 093 руб. Законопроект во втором чтении одобрила Госдума.
Это на на 4653 руб. больше, чем в 2025 году (22 440 руб.). Таким образом, рост составит 20,77%.
Как думаете, достойное повышение? Или из-за инфляции всё выйдет в ноль?
В 2026 году минимальный размер оплаты труда увеличится до 27 093 руб. Законопроект во втором чтении одобрила Госдума.
Это на на 4653 руб. больше, чем в 2025 году (22 440 руб.). Таким образом, рост составит 20,77%.
Как думаете, достойное повышение? Или из-за инфляции всё выйдет в ноль?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту