Инна Матей

Все мы знаем, что движение - это жизнь, но вот интересный вопрос: а вы знаете, что именно происходит с организмом при движении? Если нет, то оставайтесь, сегодня мы поговорим о самом простом - ходьба. Конечно, в мире, где легче всего передвигаться с помощью транспорта, движение на собственных ногах уходит как-то на последний план. Ведь, согласитесь, даже по ступенькам не всегда поднимаемся сами (есть лифт). ❗️ Однако, не стоит недооценивать всю важность передвижения на своих двух. Во-первых, передвигаясь пешим ходом, вы активизируете все системы организма, заставляя кровоток доставлять питательные вещества, а мышцы укрепляться. Во-вторых, такое движение благоприятно сказывается на нашей психике, помогая успокоиться и привести все мысли в порядок. Конечно, чем больше движения, тем лучше, но, поверьте, даже 5 минут достаточно для того, чтобы почувствовать облегчение. И, кроме того, искать отговорки от прогулки не имеет смысла. Сейчас во всех городах (даже самых крупных) есть места для пе