
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Секретное меню кардиолога Мясникова : почему он не боится омлета
Александр Леонидович Мясников — фигура в российской медицине особенная. Потомственный врач, правнук того самого Мясникова, академика и основателя советской кардиологии. За плечами — работа в США, Африке, Юго-Восточной Азии. Многолетний главный врач московской Боткинской больницы. Телеведущий, автор книг-бестселлеров. И при всём этом — живой, колкий, иногда неудобный. Он не говорит то, что вы хотите услышать. Он говорит то, что думает. Начнём с самого начала. Первое, что он делает утром — стакан воды. Просто воды, без лимона, без мёда, без каких-либо добавок. Он открыто смеётся над модой добавлять в утреннюю воду всё подряд. «Вода — это вода. Организм за ночь терял жидкость. Ему нужна вода, а не коктейль», — говорил он не раз. Потом — кофе. Настоящий, сваренный, крепкий. Без сахара. Мясников — последовательный и убеждённый защитник кофе в то время, когда немало коллег продолжало пугать пациентов этим напитком. Его аргумент прост: исследования последних десятилетий убедительно показ
Показать еще
561 комментарий
258 раз поделились
3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Ешьте их после 60, чтобы ноги не отказали: 10 обязательных продуктов
Иногда всё начинается с маленьких сигналов. Утром встаёшь, а ноги будто перестали быть частью тела: колени скрипят, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, шагающего по тонкому льду. Лестница превращается в испытание, магазин за углом – в экспедицию, а мысль «я просто старею» кажется окончательной. Но на самом деле – нет. Старость – это не приговор, а сигнал. Сигнал того, что тело требует внимания, правильного питания и заботы. После шестидесяти каждая клетка требует «живых» веществ – белка, витаминов, минералов, жиров, антиоксидантов. Организм способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он лишался долгие годы. И здесь начинается настоящая игра: питание после 60 работает иначе, чем в молодости. Как говорил врач-геронтолог Уильям Аткинсон: «Мы не стареем из-за возраста. Мы стареем из-за того, что перестаём заботиться о себе». Почему ноги «сдают» Причин несколько, и почти все обратимы: Добавьте хроническую усталость, обезвоживание, однообразное питание –
Показать еще
428 комментариев
996 раз поделились
9.9K классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
12 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
13
- Валя Талашкина(Ерёмина)Краснотурьинск
- Юлия Кочнева (Матей)Томск
- Елена Войноровскаяг. Прокопьевск (Кемеровская область)
- Tatiana ignАлтай
- Лили лилиг. Прокопьевск (Кемеровская область)
22
- вяжу и вам советую15669 подписчиков
- ВОЛШЕБНЫЙ КРЮЧОК СХЕМЫ87535 подписчиков
- Волшебные петельки12672 подписчика
- Вязание моё хобби.20663 подписчика
- ВЯЗАНИЕ forever82607 подписчиков