Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16:31
Фильтр
История преображения 😊 -25 кг 💣
Здравствуйте, хочу немого рассказать о себе, зовут меня Любовь мне 40 лет, двое детишек, муж , хозяйство ,огород все как у всех.
Я прошла курс снижения веса и стабилизацию, теперь с уверенностью могу сказать что питаясь обычной едой, вес не набирается!
Мой результат минус 25 кг за 4 месяца , и удерживаю уже больше года .
Решайся сейчас и уже скоро ты увидишь свой результат.
Здравствуйте, хочу немого рассказать о себе, зовут меня Любовь мне 40 лет, двое детишек, муж , хозяйство ,огород все как у всех.
Я прошла курс снижения веса и стабилизацию, теперь с уверенностью могу сказать что питаясь обычной едой, вес не набирается!
Мой результат минус 25 кг за 4 месяца , и удерживаю уже больше года .
Решайся сейчас и уже скоро ты увидишь свой результат.
ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ? 🌮🌯🍠🍰🍯🍔🥓
Продукты питания у людей являются своеобразным лекарством, так как приносят не только насыщение, но и успокоение, удовольствие, повышают настроение.
Переедание — один из главнейших факторов набора лишнего веса. Так почему же мы переедаем?
• Вид и аромат вкусной еды провоцирует всплеск дофамина. Проблема в том, что мы живём в мире, где еда легко доступна: на самых видных полках в магазинах, на уличных лотках, рекламных билбордах.
• Сигнал о насыщении поступает в мозг не сразу. Человек, полагаясь на своё зрение и благоразумие, ест до тех пор, пока не опустошит тарелку. Здесь играет роль воспитание и культурно-бытовые традиции.
• Телевизор. Происходящее на э
Продукты питания у людей являются своеобразным лекарством, так как приносят не только насыщение, но и успокоение, удовольствие, повышают настроение.
Переедание — один из главнейших факторов набора лишнего веса. Так почему же мы переедаем?
• Вид и аромат вкусной еды провоцирует всплеск дофамина. Проблема в том, что мы живём в мире, где еда легко доступна: на самых видных полках в магазинах, на уличных лотках, рекламных билбордах.
• Сигнал о насыщении поступает в мозг не сразу. Человек, полагаясь на своё зрение и благоразумие, ест до тех пор, пока не опустошит тарелку. Здесь играет роль воспитание и культурно-бытовые традиции.
• Телевизор. Происходящее на э
Быстрый Десерт "ПТИЧЬЕ МОЛОКО"
Ингредиенты:
📍 3 яичных белка⠀
📍 50 мл молока 1.5%
📍 15 гр желатина⠀
📍 Какао обезжиренный 1 ст л
📍 Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Желатин замачиваем в 30 мл воды.
Белки взбиваем миксером до крепких пиков.
Желатин подогреть, но не кипятить, дождаться его полного растворения. Дать остыть.
В белковую пену добавить ванилин, подсластитель, желатин. Взбить в блендере.
Добавить молоко и ещё раз взбить.
Выложить смесь в форму, и убрать в холод для застывания.
Сверху посыпать какао-порошком.
Приятного аппетита!😉
Ингредиенты:
📍 3 яичных белка⠀
📍 50 мл молока 1.5%
📍 15 гр желатина⠀
📍 Какао обезжиренный 1 ст л
📍 Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Желатин замачиваем в 30 мл воды.
Белки взбиваем миксером до крепких пиков.
Желатин подогреть, но не кипятить, дождаться его полного растворения. Дать остыть.
В белковую пену добавить ванилин, подсластитель, желатин. Взбить в блендере.
Добавить молоко и ещё раз взбить.
Выложить смесь в форму, и убрать в холод для застывания.
Сверху посыпать какао-порошком.
Приятного аппетита!😉
Доpoгие друзья и гoсти моей стpанички, вcем oгpомный пpивет .
Я – Екатеpинa, конcультaнт по питанию.
Я пoмoгaю людям нaйти потеpяннyю талию и влезть в любимое платье, я рacскaзывaю как пoвеpнуть время вcпять и мoлодеть, c огромной заботой к cвоемy оpганизмy pacцветать и чувcтвовать себя пpекpaснo!
Я пpиглашаю Bаc в свою комaнду, где можно вкycнo и кoмфортнo пoлyчaть результaты.
Чеpез 1 месяц:
- снизите веc нa 3-5 кг,
- нaлaдите режим и сфopмиpyете понимaние сбaлaнcированнoгo питaния,
- улучшите сaмочувcтвие и oщyтите лёгкoсть.
Через 3 меcяца:
- пoxудеете на 10-16 кг,
- нaучитеcь удеpживать результaт,
- cфoрмиpуете прaвильные пpивычки питания,
- oчистите и oздоpовите свoи кoжу и кишечник.
Я – Екатеpинa, конcультaнт по питанию.
Я пoмoгaю людям нaйти потеpяннyю талию и влезть в любимое платье, я рacскaзывaю как пoвеpнуть время вcпять и мoлодеть, c огромной заботой к cвоемy оpганизмy pacцветать и чувcтвовать себя пpекpaснo!
Я пpиглашаю Bаc в свою комaнду, где можно вкycнo и кoмфортнo пoлyчaть результaты.
Чеpез 1 месяц:
- снизите веc нa 3-5 кг,
- нaлaдите режим и сфopмиpyете понимaние сбaлaнcированнoгo питaния,
- улучшите сaмочувcтвие и oщyтите лёгкoсть.
Через 3 меcяца:
- пoxудеете на 10-16 кг,
- нaучитеcь удеpживать результaт,
- cфoрмиpуете прaвильные пpивычки питания,
- oчистите и oздоpовите свoи кoжу и кишечник.
11 ВАРИАНТОВ НАЧИНКИ ДЛЯ РИСОВЫЙ БУМАГИ ИЛИ ЛАВАША
1.Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень, сметана .
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень, сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных я
1.Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень, сметана .
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень, сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных я
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей Екатерины доступен только её друзьям.