Алсу Валиуллина

Вы когда-нибудь задумывались, почему при одном и том же образе жизни кто-то просыпается бодрым после шести часов сна, а кто-то выползает из-под одеяла через десять часов и чувствует себя разбитым? Почему один ест и худеет, а другой считает каждую калорию, но вес стоит на месте? Почему у кого-то нервы как канаты, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи? Очень часто ответ на эти вопросы находится не в голове, а в области шеи. Там, под кадыком, прячется маленькая железа, похожая на бабочку. Щитовидка. Весит всего 15-20 граммов, но командует всем парадом: обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом, настроением и даже тем, как растут ногти и волосы. Мы привыкли думать, что для щитовидки нужен только йод. Насыпал соли йодированной, съел пару раз в неделю рыбу — и порядок. Но это миф. Щитовидная железа — орган требовательный. Ей нужен целый арсенал витаминов, минералов и аминокислот. Если чего-то не хватает, начинаются сбои: гипотиреоз (все тормозит) или гипертиреоз (все горит в у

Как же по-разному выглядят женщины одного возраста! Вот встречаешь энергичную, стильную даму с сияющими глазами и думаешь: "Ей от силы 40", а оказывается, за пятьдесят перевалило. А потом видишь другую — с потухшим взглядом, в бесформенной одежде, и кажется, что ей под 70, хотя по паспорту — те же 50-55. В чём же дело? 1. Застряли в прошлом или шагаете в ногу со временем? Присмотритесь к женщинам, которые выглядят старше своих лет. Часто они носят одежду, купленную ещё в начале 2000-х или даже в 90-х. "Да это же классика!" — говорят они. Но правда в том, что даже классика меняется. Помните эти прямые юбки-карандаш чуть ниже колена с разрезом, приталенные жакеты с большими пуговицами и остроносые туфли-лодочки? Или строгие брючные костюмы с широкими плечами? Всё это кричит "я застряла в прошлом!" А теперь обратите внимание на тех, кто выглядит свежо и молодо. Они не гонятся за каждым трендом, но их гардероб явно обновляется. Современный крой, актуальные силуэты, новые сочетания. Вместо