Елена Лукьянова

Приветствуем! Юмористический дуэт "Новые русские бабки" знали практически все телезрители, но почти никто не знал их в лицо. Из-под смешных платочков и халатов на нас смотрели не актёры, а настоящие, до боли знакомые типажи — Матрёна и Цветочек. Пожалуй, дуэт "Новые русские бабки" - Сергея Чванова и Игоря Касилова был одним из тех феноменов, которые рождаются раз в десятилетие. Они стремительно исчезли с экранов, также, как и появились... А началось все не в столичных кабинетах, а в тольяттинском студенческом общежитии в 90-ых годах. Трое друзей — Игорь Касилов, Андрей Воробьёв и Сергей Чванов решили нарядиться старушками, сели на лавочку и начали говорить "как в деревне". И ведь это был экспромт, но он сработал идеально. Так родились Матрёна, Цветочек и Клава. Мало кто знает, что для радиостанции "Август" их шутки стали хитовыми заставками, а в 1999 году дуэт (и уже без Клавы) триумфально выступил на "Кубке юмора" Евгения Петросяна. Успех не заставил себя долго ждать, он

Бывает, что нет времени стоять у плиты, а поесть вкусно и полезно хочется. Эти три салата готовятся за 5-7 минут. Никакой варки, только нарезка и смешивание. Подходят для обеда, перекуса или легкого ужина. Подписывайтесь на мое сообщество в ВК, чтобы точно знать, как худеть вкусно и без голода: https://vk.com/esh_i_hydey Консервированный тунец в собственном соку — спасение для занятых. В 100 г тунца около 22 г белка и всего 1-2 г жира (если брать не в масле). Обратите внимание: белок из рыбы усваивается быстрее, чем из мяса, и почти не нагружает пищеварение. Ингредиенты (на 1 порцию): Способ приготовления: 1. Откройте банку с тунцом, слейте жидкость. Разомните рыбу вилкой в миске. 2. Огурец вымойте, нарежьте мелкими кубиками. 3. Яйца очистите, нарежьте кубиками. 4. Зеленый лук мелко нарежьте. 5. Смешайте все ингредиенты в миске, посолите и поперчите. 6. Добавьте лимонный сок и перемешайте. Лайфхак: если салат кажется суховатым, добавьте 1 столовую ложку натурального йогурта или немного