Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21:05
Фильтр
ЭKCПРЕCС-СAЛAТ C ТУНЦOM
⠀
– 10 мин
⠀
Ингpедиенты:
Тyнец в coбcтвенном сoку – 1 бaнка
Kyкyрyзa – 2 cт.л
Oгурцы – 2 шт.
Яйцa – 3 шт.
Cметaна или натypaльный йoгypт – 2 cт. л.
Сoль – пo вкyсy
⠀
Пpигoтовление:
Нapежьте oгyрцы и яйцa, тyнец измельчите вилкoй.
Bcе ингpедиенты cмешайте, дoбaвьте cметaну или йoгypт, поcoлите.
⠀
Быстрo и oчень быстpo Не блaгoдapите ❤
⠀
– 10 мин
⠀
Ингpедиенты:
Тyнец в coбcтвенном сoку – 1 бaнка
Kyкyрyзa – 2 cт.л
Oгурцы – 2 шт.
Яйцa – 3 шт.
Cметaна или натypaльный йoгypт – 2 cт. л.
Сoль – пo вкyсy
⠀
Пpигoтовление:
Нapежьте oгyрцы и яйцa, тyнец измельчите вилкoй.
Bcе ингpедиенты cмешайте, дoбaвьте cметaну или йoгypт, поcoлите.
⠀
Быстрo и oчень быстpo Не блaгoдapите ❤
Белый или Коричневый сахар: в чём разница?
Миф: коричневый — полезнее.
Факт: по сути, это почти одно и то же.
Что общего:
Одинаковая калорийность (около 400 ккал на 100 г)
Почти одинаковое влияние на уровень сахара в крови
Вызов для поджелудочной и весовой баланс — у обоих
🟤 Коричневый сахар — это обычный сахар с остатками патоки
Или... белый, слегка подкрашенный
В нём чуть больше минералов (кальций, калий),
но настолько незначительно, что пользы — капля в море.
Белый сахар — очищенный, кристаллический,
самый привычный и самый "пустой" по составу.
Так какой лучше?
Разницы — почти нет.
Если хочется — можно выбирать по вкусу или внешнему виду,
но здоровее от этого не станет ни один
Миф: коричневый — полезнее.
Факт: по сути, это почти одно и то же.
Что общего:
Одинаковая калорийность (около 400 ккал на 100 г)
Почти одинаковое влияние на уровень сахара в крови
Вызов для поджелудочной и весовой баланс — у обоих
🟤 Коричневый сахар — это обычный сахар с остатками патоки
Или... белый, слегка подкрашенный
В нём чуть больше минералов (кальций, калий),
но настолько незначительно, что пользы — капля в море.
Белый сахар — очищенный, кристаллический,
самый привычный и самый "пустой" по составу.
Так какой лучше?
Разницы — почти нет.
Если хочется — можно выбирать по вкусу или внешнему виду,
но здоровее от этого не станет ни один
Хочется похудеть ,но у тебя сейчас куча всего, тебе реально некогда
в 30 лет Откладываем на потом.
И еще на потом в 40 лет
. И так год за годом
а ты все больше и больше...и с каждым новым годом платье на размер БОЛЬШЕ
и вот у тебя юбилей 50 лет
ты пробовала диеты ,хватало на 3-5 дней, но решиться снизить вес и диеты это разные вещи
Каждый день мне пишут сомневающиеся люди, которые уже давно следят за мной, читают посты,
но никак не соберутся, не возьмутся за голову.
Читают отзывы постройневших, но колеблются.
Думают ,что результаты - это Фотошоп
не смотря на то, что видят даже своих знакомых, коллег и т.д...
но всё равно не верят .....
Какие самые распространенные сомнения:
. Возраст и го
в 30 лет Откладываем на потом.
И еще на потом в 40 лет
. И так год за годом
а ты все больше и больше...и с каждым новым годом платье на размер БОЛЬШЕ
и вот у тебя юбилей 50 лет
ты пробовала диеты ,хватало на 3-5 дней, но решиться снизить вес и диеты это разные вещи
Каждый день мне пишут сомневающиеся люди, которые уже давно следят за мной, читают посты,
но никак не соберутся, не возьмутся за голову.
Читают отзывы постройневших, но колеблются.
Думают ,что результаты - это Фотошоп
не смотря на то, что видят даже своих знакомых, коллег и т.д...
но всё равно не верят .....
Какие самые распространенные сомнения:
. Возраст и го
Когда мне говорят - я приду попозже - я то подожду, мой результат со мной
Часто бывает так , хотим пойти подумать , а уходим на пол года А потом возвращаемся все равно и в итоге результат получаем быстрее , чем думали )
Потому - прекращаем обдумывания ) И если есть желание меняться - начинаем сейчас ) А то рутина засосет , очнетесь через пол года
Часто бывает так , хотим пойти подумать , а уходим на пол года А потом возвращаемся все равно и в итоге результат получаем быстрее , чем думали )
Потому - прекращаем обдумывания ) И если есть желание меняться - начинаем сейчас ) А то рутина засосет , очнетесь через пол года
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту