Татьяна Рыкалова

✅ОРЕХИ ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀

✅20 примеров ужина для похудения ▪️ Омлет с овощами; ▪️ Куриные котлеты и вареная стручковая фасоль; ▪️ Творожная запеканка с йогуртом; ▪️Кролик в сметанным соусом с овощами; ▪Рыбные котлеты с запечённой цветной капустой; ️▪ Варёное яйцо, креветки, овощной салат; ️▪️ Фунчоза из бобовых с куриным филе и брокколи; ▪️ Несладкие сырники с зелёным луком и йогуртом; ▪️ Рубленные куриные котлеты с морковным салатом (морковь+сметана); ▪️ Куриное филе тушёное с грибами и сладким перцем; ▪️ Рыбный стейк жареный без масла с овощным салатом; ▪️Субпродукты (сердце, желудки и т.д) тушеные с овощами: ▪Творог заправленный йогуртом, запечённое яблоко ; ️▪ Салат Цезарь с лёгким соусом ; ️▪️ Куриный окорок н