Валера Подобед

Мочевая кислота — это вещество, которое образуется в организме при расщеплении пуринов. Пурины содержатся как в клетках нашего тела, так и в пище. В норме мочевая кислота выводится через почки с мочой. Но если её становится слишком много или почки не справляются с выведением, уровень в крови повышается. Это состояние называется гиперурикемией, и оно может привести к подагре, камням в почках и другим проблемам со здоровьем. Хорошая новость: уровень мочевой кислоты можно эффективно регулировать. И делать это не обязательно с помощью лекарств — изменения в образе жизни и питании часто дают отличный результат. В этой статье мы подробно разберем, что повышает мочевую кислоту, какие продукты стоит ограничить, а какие — добавить в рацион, как питьевой режим, вес и физическая активность влияют на этот показатель, и что делать, если уровень уже повышен. Мочевая кислота — естественный продукт метаболизма. Она образуется при распаде пуринов, которые поступают с пищей или вырабатываются внутри орг