Левая колонка

Галя Соболь

Последний визит: 12:09

Фильтр

Заметки Увлечения

Галя Соболь

26 дек

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Чем полезны упражнения на пресс?

1. Укрепление мышц кора. Упражнения на пресс развивают глубокие мышцы живота, которые поддерживают позвоночник и улучшают осанку. 2. Стабилизация позвоночника и защита от травм. Сильный пресс снижает нагрузку на поясницу и помогает предотвратить болевые синдромы и травмы спины. 3. Улучшение баланса и координации. Мускулатура кора отвечает за стабильность тела, что важно для равновесия и координации движений. 4. Повышение общей физической выносливости. Сильный пресс помогает эффективнее выполнять различные виды спорта и повседневные физические задачи. 5. Поддержание правильной осанки и внешнего вида. Тренировка мышц живота способствует подтянутому силуэту

01:22

Чем полезны упражнения на пресс?

205 893 просмотра

Галя Соболь

17 дек

Поделилась темой

Готовим с Олей

Так купаты мало кто готовит, а зря. Получается необычно и сочно, съедаем подчистую

Готовьте с удовольствием!
Понравился рецепт? Сохраняйте и делитесь им с друзьями. Подписывайтесь на мою группу "Готовим с Олей", у меня много простых рецептов на каждый день: https://ok.ru/gotovimsolei

01:09

Так купаты мало кто готовит, а зря. Получается необычно и сочно, съедаем подчистую

55 767 просмотров

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

8

ALYONA ♡♡♡
пгт. Кировский (Кировский район)
Валентина Ющенко
пгт. Кировск
Ирина Салькова-Глебова
Кировск (Голубовка, рудник Голубовский, поселок Голубовка)
Гульнара Арифуллина
Луганск
Елена Болконская(Носаль)
Кировск (Голубовка, рудник Голубовский, поселок Голубовка)