Левая колонка

Катя Спасская

Последний визит: 11 дек 2025

Фильтр

Как выявить дефицит витаминов без анализов? Часть 2.

Часть 1. 👈👈👈

🪼 Витамин А
— Куриная слепота (ухудшение зрения в сумерках)
— Сухость и шелушение кожи, особенно на локтях и коленях
— Ломкость ногтей и волос
🪼 Железо (не витамин, но важный микроэлемент)
— Бледность кожи и слизистых
— Постоянная усталость и слабость
— Извращение вкуса (хочется есть лед, мел, землю)
🪼 Магний
— Ночные судороги в ногах
— Повышенная тревожность и раздражительность
— Подергивание век (нервный тик)
🪼 Витамин В9 (фолиевая кислота)
— **Язвочки в уголках рта** (заеды)
— Ухудшение памяти и концентрации
— **Бледный, слегка желтоватый оттенок кожи**
🪼 Витамин К
— Долгая кровоточиво

Катя Спасская

12 авг

Здоровье и красота

☕️Чай из трав для лечения нервов

❇️ Приготовьте сбор растений: 4 части шишек хмеля, 3 части листьев мяты перечной, 3 части травы зверобоя, 4 части измельченного корня валерианы, 3 части ромашки аптечной.
❇️ Все составляющие сбора хорошо измельчите, смешайте. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды.
Принимайте настой короткими курсами по 4-5 дней, с перерывами между ними по 2 недели.
Постепенно перерывы делайте все более продолжительными. Не заметите, как справитесь с этим состоянием, престанете волноваться, и голова станет ясной.

Катя Спасская

11 авг

💗 Жить с радостью! 💗

Память — странная художница:
она подновляет краски жизни и стирает серые оттенки, сохраняя лишь самые яркие цвета и самые выразительные силуэты.

Марк Леви