Катя Спасская

Как выявить дефицит витаминов без анализов? Часть 2.

Часть 1.
Витамин А
— Куриная слепота (ухудшение зрения в сумерках)
— Сухость и шелушение кожи, особенно на локтях и коленях
— Ломкость ногтей и волос
Железо (не витамин, но важный микроэлемент)
— Бледность кожи и слизистых
— Постоянная усталость и слабость
— Извращение вкуса (хочется есть лед, мел, землю)
Магний
— Ночные судороги в ногах
— Повышенная тревожность и раздражительность
— Подергивание век (нервный тик)
Витамин В9 (фолиевая кислота)
— **Язвочки в уголках рта** (заеды)
— Ухудшение памяти и концентрации
— **Бледный, слегка желтоватый оттенок кожи**
Витамин К
— Долгая кровоточиво

Чай из трав для лечения нервов

Приготовьте сбор растений: 4 части шишек хмеля, 3 части листьев мяты перечной, 3 части травы зверобоя, 4 части измельченного корня валерианы, 3 части ромашки аптечной.
Все составляющие сбора хорошо измельчите, смешайте. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды.
Принимайте настой короткими курсами по 4-5 дней, с перерывами между ними по 2 недели.
Постепенно перерывы делайте все более продолжительными. Не заметите, как справитесь с этим состоянием, престанете волноваться, и голова станет ясной.