Ольга Сергеева (Михайленко)

П​oч‌ему нам НУЖEН помощник?

Пoч‌eму тaк cлoжно нач​а‌ть ХУДETЬ (и как пoмoщник​ мeняет прaвила‍ и‍гры)?
Коpотко​ о гла‌вных​ баpьeрax:
-нехв‌a‍ткa вре‍мени,
-сложн‍ыe pецепты‍,
-нeз‍н‌aние оcнoв,
-отсу‍тcтвиe м‌отив‌aции.
Знакoмо чyвств​о, кoгда хочешь пи​та‌ться прaвильн‍o, н‌о ч​т‍о-то *всe‍гдa* меш‌aет?
Сeк‌​peт ycпе‌хa час‍то не‍ в силe в​оли, а‌ в ПPAВИЛЬНОЙ ПОДДEРЖКЕ И СИСТЕМ​Е!
Пpед‌cтавь​ пoмo​щ‍никa​ - ЭТO ка​к‍​ к‌лю‍ч к‌ p​ешению этих‌ пpоб​лeм: экономия вp​eмeн‍и, пp‍oстыe шаги‍, знания, мотивация‌.
Зa‍пo‍‍лняй фopму‍ и‍ д‌o‍бpо пoж​a‍лo‌в​aть в ми‌p ст​pойн​oc​ти! https://vk.com/solgoylegko?ref=group_menu&w=app5708398_-233799141

5 причин съесть гранат прямо сейчас:

❶ Повышает гемоглобин
❷ Защищает сердце
❸ Балансирует гормоны
❹ Разрешён при диабете
❺ Успокаивает нервы
Лайфхак: добавляйте зёрна в творог или салат — вкусно и полезно!
Нужна помощь в составлении рациона?
Пишите «Питание» в сообщения — помогу сделать ваш рацион полезным и вкусным! Или забронируйте бесплатную консультацию
https://vk.com/solgoylegko?ref=group_menu&w=app5708398_-233799141

Инна: -48 кг — рождение новой себя!

История Инны — это пример невероятной метаморфозы, где сила духа и профессиональное сопровождение привели к ошеломительному результату. Её минус 48 кг — это не просто цифры, а билет в жизнь, наполненную счастьем, энергией и гармонией.
Рождение новой Инны:
• Тело обрело здоровье и невероятную лёгкость
• Пробудилась страсть к движению и активному отдыху
• Исчезли внутренние барьеры и самоограничения
• Наступило полное единение с собой и своим телом
Хотите так же?
Приглашаю вас на бесплатную консультацию, где мы:
• Проведём детальный анализ вашего питания и образа жизни
• Разработаем индивидуальную программу преображения
• Определим наиболее комфортный пут

Здоровье после 45: ваш план для энергии и качества жизни

Возраст 45+ — время мудрости и новых возможностей! Именно сейчас важно перейти от спонтанной заботы о себе к продуманной стратегии здоровья.
Ключевые направления для сохранения энергии после 45:
Питание
• Увеличиваем белок (рыба, яйца, творог) для сохранения мышечной массы
• Добавляем омега-3 (льняное масло, жирная рыба) для суставов и памяти
• Контролируем соль и сахар — защищаем сосуды и метаболизм
Водный баланс
• 1.5-2 литра чистой воды ежедневно
• Травяные чаи вместо кофе
• Овощи с высоким содержанием воды (огурцы, кабачки, сельдерей)
Движение как привычка
• Ежедневная ходьба 8000-10000 шагов
• Силовые тренировки 2-3 раза в

Лена: отчаяние сменилось восторгом!

Многолетние метания между диетами позади. Сейчас Лена наслаждается своим отражением и комфортом в обновлённом теле. Её ошеломляющий результат — 53 кг открыл мир, где можно быть собой без ограничений.
Ваша очередь меняться!
Приглашаю на консультацию, где мы создадим персональную стратегию питания для вашего преображения.
Отправьте «53 кг» в сообщения — сделайте первый шаг к жизни без компромиссов!