
Левая колонка
Фильтр
Поделился фотографией
Рая!
...Поделился фотографией
поделился публикацией
5 движений, которые разгружают позвоночник
Вы когда-нибудь замечали, что к вечеру спина просто перестаёт слушаться? Не болит — но и не отпускает. Тянет, давит, будто кто-то весь день складывал на неё кирпичи. Пять минут правильных движений способны снять её лучше, чем час на диване. Многие думают, что спина устаёт от нагрузки. На самом деле — от её однообразия. Межпозвонковые диски питаются через диффузию — «впитывают» питательные вещества при смене давления. Но когда человек сидит неподвижно несколько часов подряд, статическая нагрузка почти останавливает этот процесс. Ткань начинает обезвоживаться. Именно поэтому к концу рабочего дня рост человека уменьшается в среднем на 1,5–2 сантиметра. Это не метафора. Это зафиксированный факт, который используют в российской реабилитационной медицине для оценки состояния дисков. Мало кто знает, но первый признак того, что позвоночник «просит» разгрузки — не боль. Это ощущение, что трудно сделать глубокий вдох в положении сидя. Грудной отдел сжимается, рёбра перестают двигаться в полную
Показать еще
18 комментариев
102 раза поделились
1.2K классов
- Класс
Поделился заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
108
- Галина Минакова (Мухина)р.п Краснозёрка
- Артем ЛяшенкоКупино
- Лариса Жиганова (Алчина)г. Набережные Челны (Татарстан Республика)
- Алуа ЗембаеваПавлодар
47
- Т-Банк172880 подписчиков
- ROAIVA — Жизнь и творчество132828 подписчиков
- Вкус Жуковы480702 подписчика
- Любовные истории статусы985339 подписчиков
- Всё ОК!8530494 подписчика