Зинаида Мосейко (Гайнулина)

Учёные считают, что даже несколько минут в день, которые мы тратим на упражнения для памяти существенно улучшают когнитивные способности. Человек реже забывает информацию. Но, если ничего не делать и не работать с мозгом, то его функции постепенно снижаются. Что поделать, но именно мозг зачастую ленив и старается копить энергию. Поэтому, если появляется минутка времени, то грех не потратить её на простые упражнения для памяти. А вот как раз 7 упражнений, чтобы память была крепкой: 1. Алфавит Как-то очень давно я делилась этим упражнением для памяти, и сама его тоже пробовала. Но в простом варианте. Ведь хочется усложнить упражнение и дать мозгу задачу, чтобы сильно "не расслаблялся", а есть ещё и вот такой вариант исполнения "алфавита". Он повышает внимание, концентрацию и помогает настроить мозг на работу. Особенно, если с утра тяжело проснуться и взбодриться. А, чтобы сделать упражнение: Сидя, либо стоя. Начинаем произносить алфавит, но не просто так, а поднимая руки, так вам ещё

Чтобы целиком и полностью окунуться в окружающий мир, природа наградила нас всеми возможными вариантами осознания. Но вот проблема многих: с возрастом, да и не только, происходит снижение зрения, слуха, памяти и так далее. Конечно, все это пугает и заставляет людей искать способы, которые помогли бы улучшить самочувствие. Что ж, сегодня мы предлагаем вашему вниманию то, что поможет улучшить один из воспринимаемых факторов. Слух, пожалуй, это то, что мы начинаем использовать еще в утробе матери. Не думайте, что врачи шутят, говоря, что малыш все слышит – это не миф, это реальность. Вот почему большинство специалистов так рекомендует общаться с будущим ребенком. Даже после рождения, звук – это первое, что воспринимает новорожденный. Однако бывают случаи, когда слуха нет уже при рождении, и причины здесь разнообразные: от генетических патологий до неправильного образа жизни самой мамы. Тем не менее, если снижение слуха проявляется позже, то среди причин мы можем выделить: Это все ос