Татьяна Лезжова (Рахлеева)

Скажу честно: льняное масло — на любителя. Вкус специфический, запах яркий, а при первом знакомстве вообще может показаться «странным». Но когда я начала вникать, как оно влияет на гормоны, кожу, пищеварение и даже настроение, — отбросила все предубеждения. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг А теперь вопрос к тебе: Ты уже пробовала льняное масло? — Да, регулярно добавляю в рацион — Пробовала, но вкус не понравился — Пока нет, но хочу попробовать Я узнала о льняном масле, когда искала способ справиться с ПМС и выровнять кожу. Таблетки не хотелось, а эксперименты с пищей всегда казались интереснее. И вот что я открыла: 💧 Гормоны. Льняное масло содержит фитоэстрогены — мягкие растительные со