Ольга Полякова(Шуматбаева)

Милые женщины!

Пусть этот день будет наполнен улыбками, цветами и приятными сюрпризами. Желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемого оптимизма и море любви.
Вы — те, кто делает этот мир добрее и ярче. Спасибо за вашу мудрость и тепло. С праздником!».

Чем опасны диеты

Кето-диета: стройные снаружи, разрушенные внутри.
Кето-диета не уходит из трендов: минимум углеводов, максимум полезных жиров — и вес будто сам уходит. Но новое исследование показывает: иногда за стройность приходится платить не только усилиями, но и здоровьем.
Учёные из Университета Юты наблюдали, как кето-питание действует на организм животных в долгосрочной перспективе. Результаты — не те, что ожидают большинство сторонников диеты:
Мыши на кето действительно набирали меньше веса, чем при обычном (западном) питании — подкожный жир уменьшился.
Но жиры начали скапливаться в печени — развивалась жировая болезнь печени, даже при нормальном весе. Получается жир не

Генетически заданный вес

Слышала о теории, что у каждого человека есть генетически заданный вес.
Зачем худеть, если вес неминуемо вернется?
Исследования этой теории очень скудны и она не доказана.
Причиной возврата веса является порочный круг:
Вы живете и формируете ваши пищевые привычки, едите с избытком. Вес тела стабилен или растет.
Вдруг вы садитесь на диету и начинаете худеть. Организм в шоке и сопротивляется, ведь жир это его стратегический запас для выживания.
Дойдя до нужного результата вы расслабляетесь. Организм умный, он помнит, что есть можно больше и диета постепенно сползает обратно к вашему изначальному рациону.
Вес начинает восстанавливаться, а вы начинаете вини