Варвара Серебрякова

🥗 ТОП-7 полезных перекусов вместо чипсов и шоколадок 1. Орехи и сухофрукты (по отдельности или микс). - Богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. - Сытный и питательный вариант. 💡 Совет: выбирайте без сахара и масла, порционно складывайте в маленькие баночки. 2. Греческий йогурт + ягоды/фрукты. - Белковый десерт, который утолит сладкое. - Отлично подходит как утренний или дневной перекус. 🍓 Рецепт: 100–150 г греческого йогурта + горсть ягод (или кусочек банана, яблока), немного корицы. 3. Хумус + овощи. - Лёгкий и питательный перекус. - Можно купить готовый хумус или сделать самим. 🥒 Рецепт: Нарежьте огурцы, морковь, болгарский перец и подавайте с ложкой хумуса. 4. Бана