Ольга Сергеева( Шуматбаева)

Пять продуктов, которые могут вызывать отёки

1. Соль (натрий)
Высокое содержание соли в организме задерживает воду, что приводит к отёкам, особенно в ногах и лице.
2. Алкоголь
Алкоголь вызывает обезвоживание, что провоцирует организм удерживать воду, вызывая отёки.
3. Рафинированные углеводы и сахар
Увеличение уровня инсулина способствует задержке натрия и воды.
4. Обработанные продукты
Колбасы, фастфуд, консервы содержат много соли и добавок, способствующих задержке жидкости.
5. Калорийные сладости и выпечка
Высокое содержание сахара и жиров может влиять на обмен веществ и вызывать воспалительные процессы, сопровождаемые отёками.
(торты, пирожные, печенье, конфеты);
выпечка из белой му