Ольга Кузнецова

Когда я только начинал строить свой дом, мне казалось, что вопрос с отоплением решается просто - подключай газ и живи спокойно. Но всё оказалось не так очевидно. Газ, конечно, удобен, если он уже подведён к вашему участку. А если нет? Подключение может стоить как половина дома, и вот тут начинается самое интересное - поиск альтернатив. Если вы строите дачу, куда зимой приезжаете на праздники и выходные, не стоит заморачиваться сложными системами. Печь, электрический конвектор или масляный радиатор, и всё, вы в тепле. Но если живёте постоянно, уже придётся думать о стабильной температуре, автоматики и экономии. Каркасный дом прогреть легко, а вот кирпичный или монолитный после недельного простоя «раскачивается» долго - тратится куча энергии и денег. Тут всё просто: чем меньше вы участвуете, тем удобнее. Газ, электричество, тепловой насос - работают сами. А вот дрова, уголь и пеллеты - требуют времени, чистки и внимания. Я, к примеру, когда-то поставил твердотопливный котёл - романтика р

На что только не пойдут люди ради комфортной поездки в одиночестве. Мой попутчик, с которым я ехал из Москвы в Петербург, рассказал схему, которой он постоянно пользуется, путешествуя из Москвы в Ростов-на-Дону и Краснодар. По его словам, она лишь однажды «дала сбой». Схема рабочая, но замороченная. Кажется, это решение подойдет тем, кто любит во всем обманывать систему. Хотя все легально. Итак, мужчина едет из Москвы в Ростов-на-Дону. Он находит пустое купе (когда это возможно) и покупает в нем себе одно место. Важно еще выбрать такой поезд и вагон, в который открыта продажа по всем станциям. После этого мужчина выкупает три других места на свое и или на вымышленные имена, но не на весь маршрут, а на часть маршрута. Например, от Москвы до Воронежа. Затем еще три билета от Воронежа до Лисок. Потом – от Лисок до Ростова-на-Дону. Таким образом, у него на руках десять билетов – один свой и еще девять – перекрывающих места. Билеты можно сдавать без потерь за восемь часов до отправления до

Вы сдали анализы — и в графе «общий холестерин» стоит тревожное число: 6,0, 6,8 или даже 7,5 ммоль/л. Врач сказал: «У вас повышен холестерин». И сразу предложил: «Нужно принимать статины». Но что, если я скажу вам, что есть способ снизить холестерин на 10–20% — без лекарств? Что ваше тело — это природная аптека, способная перестроить обмен веществ, улучшить кровообращение и повлиять на самый главный виновник атеросклероза — ЛПНП (липопротеины низкой плотности)? Этот способ — регулярная физическая активность. Да, диета важна. Да, отказ от курения и контроль веса — критичны. Но упражнения — это мощный, научно доказанный инструмент, который: В этой статье — 7 лучших упражнений, которые реально работают против высокого холестерина, на основе рекомендаций Американской кардиологической ассоциации (AHA), ВОЗ и сотен клинических исследований. Вы узнаете: Готовы использовать свою энергию против атеросклероза? Поехали. Физическая активность не просто сжигает калории. Она запускает сложные метабо