🥑Гречкоблин на завтрак с рыбой точно зарядит энергией на день

✅КБЖУ на ВСЮ порцию: 457 / 25 / 28 / 28
Ингредиенты:
- Гречка отварная — 120 гр
- Яйцо — 1 шт
- Красная слабосолёная рыба — 60 гр
- Авокадо — 50 гр
- Творожный сыр — 15 гр
- Масло для жарки — 2 гр
🧑‍🍳Приготовление:
В готовую гречку добавить яйцо, соль или соевый соус, перемешать.
Выложить массу на сковороду и обжарить с двух сторон на небольшом количестве масла до готовности.
На гречкоблин выложить творожный сыр, авокадо и рыбу, посыпать кунжутом.
Приятного аппетита!
#ппзавтрак#худеть