Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 12:38
Фильтр
Гранат — это сочный фрукт с ярко-красными зёрнами, заключёнными в плотную кожуру. На фото изображён разрезанный гранат, демонстрирующий его внутреннюю структуру: сочные зёрна собраны в «сегменты», окружённые белой губчатой прослойкой.
Описание продукта:
1. Внешний вид:
* кожура плотная, обычно бордового или красно-коричневого цвета;
* форма округлая, слегка угловатая;
* размер варьируется от небольшого (с теннисный мяч) до крупного (до 12 см в диаметре);
* на верхушке плода часто остаётся чашечка (коронка) из чашелистиков.
2. **Внутренняя часть:**
* состоит из множества мелких зёрен (семян), окружённых сочной мякотью;
* зёрна ярко-красные или тёмно-бордовые, сочные, слег
Описание продукта:
1. Внешний вид:
* кожура плотная, обычно бордового или красно-коричневого цвета;
* форма округлая, слегка угловатая;
* размер варьируется от небольшого (с теннисный мяч) до крупного (до 12 см в диаметре);
* на верхушке плода часто остаётся чашечка (коронка) из чашелистиков.
2. **Внутренняя часть:**
* состоит из множества мелких зёрен (семян), окружённых сочной мякотью;
* зёрна ярко-красные или тёмно-бордовые, сочные, слег
☕ Кофе — любимый напиток миллионов, но знаете ли вы, что он может влиять на усвоение важных микроэлементов? Особенно это касается железа, и вот почему это важно знать.
Когда стоит обратить внимание?
Если вы замечаете у себя следующие симптомы:
* постоянная усталость и слабость;
* ощущение холода даже в тёплое время года;
* бледность кожных покровов;
* тёмные круги под глазами;
* низкий уровень ферритина или гемоглобина.
Возможно, проблема не в авитаминозе, а в том, что ваше тело не усваивает железо должным образом. И здесь кофе может стать одним из факторов, мешающих этому процессу.
Механизм воздействия
Кофеин способен снижать усвоение не только железа, но и других важных микроэлементо
Когда стоит обратить внимание?
Если вы замечаете у себя следующие симптомы:
* постоянная усталость и слабость;
* ощущение холода даже в тёплое время года;
* бледность кожных покровов;
* тёмные круги под глазами;
* низкий уровень ферритина или гемоглобина.
Возможно, проблема не в авитаминозе, а в том, что ваше тело не усваивает железо должным образом. И здесь кофе может стать одним из факторов, мешающих этому процессу.
Механизм воздействия
Кофеин способен снижать усвоение не только железа, но и других важных микроэлементо
6 белковых салатов для похудения
1. Кальмар свежий, яйцо, сыр, лук репчатый, яблоко, йогурт натуральный, соль, перец, горчица
⠀
2. Куриная грудка, яйцо куриное, сыр твердый, грибы, лук репчатый, майонез(пп или обычный), масло оливковое
⠀
3. Куриная грудка, ананасы консервированные, сыр твердый, чеснок, соус можно свой
⠀
4. Кукуруза консервированная, сыр твердый, куриная грудка, лук репчатый, соль, перец черный молотый, пп майонез
⠀
5. Куриная грудка, фасоль красная консервированная, морковь, лук репчатый, соль, перец, масло оливковое
⠀
6. Куриная грудка, яйцо, перец красный сладкий, орехи грецкие, масло растительное, петрушка (зелень), пп майонез, соль, смесь перцев
✅ Если сами же
1. Кальмар свежий, яйцо, сыр, лук репчатый, яблоко, йогурт натуральный, соль, перец, горчица
⠀
2. Куриная грудка, яйцо куриное, сыр твердый, грибы, лук репчатый, майонез(пп или обычный), масло оливковое
⠀
3. Куриная грудка, ананасы консервированные, сыр твердый, чеснок, соус можно свой
⠀
4. Кукуруза консервированная, сыр твердый, куриная грудка, лук репчатый, соль, перец черный молотый, пп майонез
⠀
5. Куриная грудка, фасоль красная консервированная, морковь, лук репчатый, соль, перец, масло оливковое
⠀
6. Куриная грудка, яйцо, перец красный сладкий, орехи грецкие, масло растительное, петрушка (зелень), пп майонез, соль, смесь перцев
✅ Если сами же
Почему вес возвращается после отмены чудо-препаратов?💊
Многие люди, принимая чудо-препараты для похудения, сталкиваются с проблемой возврата веса. Это происходит по нескольким причинам.
✔Во-первых, когда мы принимаем такие препараты, наш обмен веществ может ускоряться. Но как только мы прекращаем их принимать, всё возвращается на круги своя, и калории снова начинают накапливаться.
✔Во-вторых, многие забывают менять свои привычки в питании. Если не изменить то, как ты ешь, даже после отмены препарата вес вернётся.
✔И, наконец, некоторые средства снижают не только жир, но и мышечную массу. А когда мышц становится меньше, наш организм тратит меньше энергии.
Чтобы вес не возвращался, лучше
Многие люди, принимая чудо-препараты для похудения, сталкиваются с проблемой возврата веса. Это происходит по нескольким причинам.
✔Во-первых, когда мы принимаем такие препараты, наш обмен веществ может ускоряться. Но как только мы прекращаем их принимать, всё возвращается на круги своя, и калории снова начинают накапливаться.
✔Во-вторых, многие забывают менять свои привычки в питании. Если не изменить то, как ты ешь, даже после отмены препарата вес вернётся.
✔И, наконец, некоторые средства снижают не только жир, но и мышечную массу. А когда мышц становится меньше, наш организм тратит меньше энергии.
Чтобы вес не возвращался, лучше
Зимняя депрессия? Мандарины — твой секретный помощник!
Зимой нас часто тянет в уныние, и усталость берёт верх. Но мандарины могут изменить ситуацию!
🍊 Витамин C в мандаринах — суперзащитник иммунитета и энергии.
🍊 Флавоноиды и антиоксиданты поднимают настроение и защищают нервную систему.
🍊 А аромат мандаринов реально снимает стресс и заряжает позитивом.
Просто добавь пару мандаринов в свой ежедневный рацион — и зима станет ярче, а настроение — л
Зимой нас часто тянет в уныние, и усталость берёт верх. Но мандарины могут изменить ситуацию!
🍊 Витамин C в мандаринах — суперзащитник иммунитета и энергии.
🍊 Флавоноиды и антиоксиданты поднимают настроение и защищают нервную систему.
🍊 А аромат мандаринов реально снимает стресс и заряжает позитивом.
Просто добавь пару мандаринов в свой ежедневный рацион — и зима станет ярче, а настроение — л
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту