Куртмелик Адисалиева

Врачи развенчивают главный миф о здоровье печени: специальные «чистки» и детокс-диеты ей не нужны и могут быть опасны. Вместо волшебных таблеток лучшей поддержкой для главного фильтра организма становятся привычные продукты из ежедневного рациона, которые действуют на причину проблем. Почему «чистка печени» — это миф, а врачи говорят о другом Организм — не канализационная труба, которую нужно прочищать. Печень — это высокоточный биохимический завод, который ежесекундно обезвреживает токсины, синтезирует белки и регулирует обмен веществ. Идея, что ее можно «очистить» за weekend соком или таблетками, не имеет научных оснований. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ведущие гепатологи, например из Университета Джонса Хопкинса, предупреждают: Детокс-программы не регулируются и их эффективность не доказана клинически. Некоторые добавки для «очищения» могут навредить, вызвав лекарственное поражение печени. Печень не болит на ранних стадиях. До 95% пациентов могут не получать информа

Лимон – это не просто кислый фрукт, который мы добавляем в чай или используем для приготовления десертов. Этот солнечный цитрус обладает богатой историей, удивительными свойствами и множеством интересных особенностей, о которых вы, возможно, даже не догадывались. Приготовьтесь удивляться, ведь мы собрали для вас 20 захватывающих фактов о лимоне! 1. Древнее происхождение: Лимоны, скорее всего, появились в Юго-Восточной Азии, возможно, в Индии или Китае, и были выведены путем гибридизации других цитрусовых, таких как горький апельсин и цитрон. 2. Не только кислый вкус: Несмотря на свою характерную кислотность, лимоны содержат сладкие компоненты. Именно баланс кислого и сладкого делает их таким универсальным ингредиентом. 3. Витаминный король: Лимоны – настоящий кладезь витамина C. Один средний лимон может обеспечить до 30% дневной нормы этого важного антиоксиданта, который укрепляет иммунитет и способствует здоровью кожи. 4. Не только мякоть: Цедра лимона не менее ценна, чем его сок.

Уделяете ли внимание своим ушам и области вокруг них? На самом деле вокруг ушей как расположено большое количество мышц, так и большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны практически со всем телом. Например, в области над ухом расположена точка, которая помогает улучшить рост волос, а другая зона наоброт может омолодить лицо и даже убрать отёки. И есть 2 варианта массажа ушей: вы можете промассировать как собственно уши, так и область вокруг них. Но сразу скажу, что и тот, и другой вариант всё же лучше делать после пробуждения, то есть с утра, так как чаще человек делает бодрящий вариант. Но зачем же всё-таки массировать и растирать уши с утра, и зачем я делаю подобные растирания? Давайте немного об этом поговорим. Для начала поговорим о собственном массажей ушей, который многие может даже и делают. Важный момент, который я хочу подополнить - если у вас есть привычка массировать затылок или плечи, либо шею (вы это делаете давно и уже руку натренировали как говорится,

Тяжесть в правом боку после еды, горечь во рту по утрам, тошнота от жирной пищи, всё это сигналы о том, что желчный пузырь работает неправильно. После 45 лет эти проблемы встречаются часто. Застой желчи, дискинезия, песок и камни - звучит страшно, но с этим можно справиться без операции. Главное, вовремя заметить проблему и начать действовать. Желчный пузырь не любит резких движений, но отлично реагирует на еда для здоровья и простые привычки. Разбираемся, что конкретно нужно делать. Жёлчный пузырь, это резервуар для желчи. Печень вырабатывает её, литр-полтора в сутки. Пузырь накапливает, концентрирует и выбрасывает порцию желчи во время еды. Особенно когда вы едите что-то жирное, тогда желчь работает на полную катушку, расщепляя жиры. Но вот в чём загвоздка: если вы едите редко или совсем не употребляете жирную пищу, желчь застаивается. Она густеет, кристаллизуется, выпадает в осадок. Дальше, камни. К тому же с возрастом всё работает медленнее. Меняются гормоны, снижается тонус мышц,