Татьяна Эндокринолог-Нутрициолог

Почему у худых холестерин высокий, а у полных - в норме?

Секрет в желчеоттоке и стрессе
Продолжаем объяснялку…
Часто вижу в вопросах:
«Татьяна, у меня ИМТ 20, холестерин 7,8. Врач говорит: похудей. А куда ещё?»
И тут же: «У подруги вес под 100, а липидный профиль - как у космонавта»
Как так? Ведь все привыкли
: «полный -> высокий холестерин»
Неправда.
Правда:
1. Стресс и кортизол - главные водители холестерина. Худые тревожные девушки, которые зажаты, не высыпаются, вечно на диетах —в зоне риска. Их печень на высоком кортизоле паникует и гонит холестерин на «ремонт» организма
2. Нарушен желчеотток - причина
N°1 у стройных. Печень произвела холестерин, упаковала в желчь, чт

«Холестерин растёт, а я ем только обезжиренное?!

Как так вышло?»
Девочки, знаю эту боль
«У меня холестерин высокий. Врач садит на статины. Я и так уже всё обезжиренное ем: масло не ем, рыбу жирную не ем, мясо - тем более. Куда бежать? Что искать?»
А давайте сначала разберемся, откуда холестерин вообще берётся в крови
80% холестерина делает ваша собственная печень. И только 20% приходит с едой. Поэтому вырезать жир из рациона - часто бесполезно.
Печень всё равно сделает своё.
Кому печень старается? Стрессу, высокому кортизолу, воспалению.
Холестерин - это её стройматериал для ремонта клеток и гормонов. Чем больше стресса (и кортизола), тем _ активнее печень штампует холестер

Треугольник здоровья: почему лишний вес, густая кровь и давление идут рука об руку?

Часто вижу одну и ту же цепочку разрушений. Клиентки приходят с жалобами на высокое давление, а в анализах - «кровь как кисель» и лишние килограммы.
Это не три разные проблемы. Это одна биохимическая катастрофа, которую мы запустили сами
Давайте разберем механизм простыми словами.
ПРИЧИНЫ
Лишний вес - это не просто жир под кожей. Это висцеральное кольцо вокруг органов. Жировая ткань работает как огромная эндокринная железа, выбрасывающая провоспалительные вещества.
Густая кровь (гематокрит) - результат обезвоживания и инсулинорезистентности. Сердцу приходится качать сироп, а не воду.
Отсюда